Et ordtak sier at før du elsker noen andre, må du elske deg selv først. Å elske deg selv er virkelig en viktig ting å gjøre fordi dette er en av nøklene til å gjøre livet lykkeligere. Dessverre glemmer mange mennesker fortsatt å elske seg selv. Det er faktisk ikke uvanlig at folk tenker på seg selv som dumme, stygge og andre dårlige ting. Faktisk er det forskjellige måter å elske deg selv som du kan gjøre.
Hva er det kroppspositivitet?
Kampanje
kroppspositivitet som nå er mye diskutert har faktisk startet siden slutten av 1960-tallet, i en annen form. På den tiden kjempet aktivister for å få slutt på diskriminering av overvektige mennesker. Nå, fokus
kroppspositivitet er et budskap om at alle kropper er vakre og fortjener å bli verdsatt.
Kroppspositivitet ikke bare tolket som aksept av kroppen uavhengig av dens form og størrelse. Du kan også definere det som en måte å elske deg selv mer, til tross for dine feil. Instagram har en viktig rolle i gjenoppkomsten av kroppsbevegelsen
positivitet. Midt i massemediene som fortsetter å selge urealistiske skjønnhetsstandarder, har sosiale medier blitt en plattform for kvinner for å utfordre det snevre idealet om skjønnhet og kroppsbilde. Vi kan se at alle laster opp bilder av seg selv med ulike hashtags som #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove og andre. Du kan søke etter disse hashtaggene og du vil finne tusenvis av bilder av kropper som har blitt marginalisert, som endelig får plass til å uttrykke sin respektive skjønnhet.
Hvorfor kampanje kroppspositivitet dette er viktig?
Ha et kroppsbilde
(kroppsbilde) Positive ting er mer enn viktig for fysisk og psykisk helse. Kroppsbilde refererer til hvordan en person oppfatter kroppen sin. Selvbilde kan være positivt eller negativt. Negativt kroppsbilde kan oppstå når en person føler at utseendet hans ikke stemmer overens med det folk forventer. Derfor er samfunnet, media og populærkulturen med på å forme ens kroppsbilde. Du kan ofte se en mengde reklame for brystforstørrelse eller fjerning av cellulitt på sosiale medier. De ser ut til å understreke at "store bryster" eller "cellulittfrie" er noe som burde være det. Til slutt tror folk at ved å ha store bryster eller cellulittfrie lår, vil de bli mer attraktive og lykkeligere. Det er også en rekke problemer som kan oppstå når en person har et negativt kroppsbilde. Noen av disse inkluderer:
- Kroppsdysmorfisk lidelse (kroppsdysmorfisk lidelse)
- Depresjon
- Usikker diett
- Ukritisk bruk av muskelbyggende hormoner
- Spiseforstyrrelser (spiseforstyrrelse)
Med bevegelse
kroppspositivitet, håpet er at alle er mer aksepterende og elsker sin egen kropp. Dette kan da bidra til å forebygge helseproblemer som oppstår på grunn av et dårlig selvbilde.
Det er mange måter å elske seg selv på
Selvkjærlighet er selvrespekt som utføres gjennom tanker og handlinger. Dette kan gi livet en dypere mening og bli vant til å leve et lykkelig og sunt liv. Ved å elske deg selv lærer du også å ha medfølelse med deg selv slik at du kan akseptere dine svakheter og styrker. Når du gjør det, må du ha forståelse, forståelse og varme i deg selv. Når det gjelder hvordan du elsker deg selv som du kan begynne å gjøre, nemlig:
Dette er den ultimate måten å elske deg selv på. Du kan ha mottatt hard kritikk eller fornærmelser fra andre, men ikke øk din lidelse ved å gjøre det samme mot deg selv. Snakk godt til deg selv. Ikke bruk harde ord heller. Sett pris på deg selv for å kunne overleve og trives så langt. Du kan belønne deg selv ved å kjøpe en gave du liker, gjøre en favorittaktivitet eller noe morsomt.
Å sette deg selv først kan høres egoistisk ut, men å ha en vane med å sette andre først kan skade deg mentalt og følelsesmessig. Husk at det er en tid for å sette andre først fordi mennesker er naturlig empatiske.
Å akseptere dine egne feil
Å akseptere dine egne feil er en viktig måte å elske deg selv på. Fordi du må huske at ingen er perfekte og alle gjør feil. Å presse deg selv til å ikke gjøre feil vil bare gjøre deg stresset. Ikke slå deg selv opp for mye for feilene du har gjort. Prøv heller å lære og vokse av disse feilene. Ignorer stemmene i hodet som forteller deg at du må være perfekt. Ikke la det bli en byrde som hindrer deg i å vokse.
Slutt å sammenligne deg selv med andre
Når du ser bilder av en venn som er på ferie på sosiale medier, vil hjertet ditt sannsynligvis sammenligne det med deg selv som bare kan bruke tid på å jobbe. Å sammenligne seg med andre er en naturlig ting, men hvis man blir vant til det er det selvfølgelig ikke bra. Dette vil faktisk få deg til å angre på livet du har. For å elske deg selv, er det best å fokusere på deg selv og det du gjør. Dette vil gi deg rom til å føle deg lykkeligere.
Du trenger ikke bekymre deg for andres meninger
"Wow, klærne dine passer ikke." "Det er en veldig merkelig stil." Kanskje du har hørt disse setningene fra andre mennesker. For å elske deg selv, trenger du ikke tenke for mye på og bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg. Hvis du føler deg bra med deg selv, er det ingenting galt med å gjøre eller ha på deg det du liker. Husk at du ikke kan glede alle, så ikke kast bort tiden på å tenke på det, da det kan hindre din innsats for å bli bedre.
Ikke begrens følelsene dine
Noen mennesker forbyr seg selv å gråte når de er triste fordi de ikke ønsker å bli kalt en gråtebaby. Selv om du ikke bør begrense dine egne følelser fordi det kan være dårlig for mental helse. Når du elsker deg selv, tillat deg selv å føle tristhet, glede og andre følelser. Disse følelsene vil hjelpe deg å forstå deg selv.
Hold deg unna folk giftig
Omgitt av mennesker
giftig kan ha en negativ effekt på deg. Hvis du forblir stille, lar du deg forgifte kontinuerlig. Dette kan holde deg oppdatert med hva folk sier eller gjør. Hvis du vil elske deg selv, må du holde deg unna folk som
giftig . Ikke vær redd for å gjøre det fordi det viktigste er din komfort og lykke.
Stol på deg selv til å ta avgjørelser
Noen tviler på seg selv for å ta avgjørelser og gjøre det som er riktig. Men i våre hjerter vet vi hva som er best for oss selv. Husk at du kjenner deg selv bedre enn noen andre. Elsk deg selv ved å stole på avgjørelsene du tar. Du må tro at du er i stand til å ta gode beslutninger for deg selv. [[relatert-artikkel]] Kanskje ikke alle lett kan elske seg selv. Imidlertid kan du fortsatt prøve det sakte, for et lykkeligere og bedre personlig liv.
