OCD kan kureres, her er behandlingsalternativene

Helse
Liker du å rengjøre eller hater å se sammenfiltrede kabler? Dette betyr ikke at du har OCD. Personer med OCD vil føle seg så ukomfortable at overdreven angst oppstår når ting ikke går som de ønsker. Som navnet tilsier, kan personer med OCD ha tvangstanker, tvangsmessig atferd eller begge deler. Tvangstanker er overdrevne tanker om noe som gjentas, føles presserende å gjøre og forårsaker angst. I mellomtiden er tvangshandlinger repeterende atferd som OCD-lider gjør, som svar på tvangstankene de har. Denne tilstanden kan overvinnes ved å kurere OCD gjennom terapi og medisiner.

Historien om en OCD-lider som opplever egenskapene til overdreven angst

Tvangstanker og tvangsmessig atferd er kjennetegn ved personer med OCD. Ofte undervurdert, tvangstanker eller OCD er faktisk en psykisk lidelse som kan gjøre det vanskelig for pasienter å utføre sine daglige aktiviteter. Et eksempel på historien om mennesker med OCD er en historie om en verdensfigur, Nikola Tesla. Tesla, som er forskeren som oppdaget radio- og røntgenstråler, sies å ha OCD. Tesla er også kjent som en person som har en svært alvorlig fobi for bakterier. Ikke nok med det, han elsker også nummer tre så mye at han ofte går rundt i huset tre ganger før han går inn i huset. Tesla var også redd for runde gjenstander, spesielt damesmykker. Han nekter også å håndhilse på andre mennesker, eller ta på andres hår. Tesla, som en del av hans tvangsmessige oppførsel, telte alltid antall ganger kjeven hans beveget seg mens han spiste.

Som eksemplet ovenfor er ikke OCD en triviell tilstand. Hvis det ikke tas opp umiddelbart, kan tanke- og atferdstendensene til OCD-lidere virkelig forstyrre dagliglivet. [[Relatert artikkel]]

Hvordan kurere OCD på riktig måte

I tillegg til psykoterapi kan OCD-symptomer også undertrykkes ved å ta medisiner Historien om en OCD-syk som Tesla er ikke den eneste i verden. Mange opplever også det samme, men fordi behandling for OCD ennå ikke er vanlig, blir denne tilstanden bare neglisjert. OCD er en kronisk tilstand som ikke kan kureres hundre prosent. Imidlertid kan behandlingen du gjennomgår bidra til å lindre symptomene, slik at du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter. De to hovedbehandlingene for å lindre OCD-symptomer er psykoterapi og medisinering, eller medisinering. Disse to terapiene utføres vanligvis sammen for å få de beste resultatene.

1. Psykoterapi

Den typen psykoterapi som anses som den mest effektive for OCD er: kognitiv atferdsterapi eller CBT. Denne terapien bruker metoden for eksponering og responsforebygging (ERP). Under terapi med ERP-metoden vil pasienten gradvis bli utsatt for ting som er fryktet eller relatert til pasientens besettelse. Hvis pasienten for eksempel er redd for støv eller skitt, vil han eller hun fortsette å bli eksponert for dem begge, samtidig som han lærer sunne måter å håndtere frykten og angsten på. ERP kan gjøres individuelt, i grupper eller med familier.

2. Medisinering

Det finnes flere typer medisiner som kan brukes til å lindre OCD-symptomer. Vanligvis vil medisinering begynne med administrering av antidepressiva, for eksempel:
  • Klomipramin, for voksne og barn fra 10 år og over
  • Fluoksetin, for voksne og barn 7 år og over
  • Fluvoxamine, for voksne og barn i alderen 8 år og over
  • Paroksetin, for voksne
  • Sertralin, for voksne og barn 6 år og over
Alle de ovennevnte legemidlene krever resept fra lege. Vær oppmerksom på de ulike bivirkningene, potensielle reaksjoner med andre legemidler du bruker, og risikoen for abstinenssymptomer. Ta stoffet i henhold til instruksjonene instruert av legen.

Fremskynde helbredelsen av OCD med disse trinnene

Avslapping kan være en måte å redusere OCD-symptomer på. I tillegg til måtene å kurere OCD ovenfor, er det flere andre trinn du kan ta for å fremskynde helbredelsen av denne tilstanden, for eksempel:

• Lær å håndtere OCD mer effektivt

Stress og OCD er to ting som ikke kan skilles. Så for å behandle OCD effektivt, må du også ta skritt for å håndtere stress, for eksempel å få nok søvn, mosjon, meditasjon og spise et sunt kosthold.

• Kontroller angst

Angstlidelser er et av kjennetegnene ved OCD. Denne tilstanden er en del av den obsessive oppførselen til personer med OCD. Derfor kan det være veldig nyttig å lære å kontrollere angst.

• Ta avslapningstrinn

Gitt at OCD kan utløses av stress og angst, kan det å ta avslapningstrinn bidra til å lindre OCD. Du kan øve på å puste, meditere eller gjøre muskelavslapping.

• Sport

Ikke bare for fysisk helse, antas trening som løping og aerobic også å lindre OCD-symptomer.

• Mer bevisst på sitt eget sinn

For at OCD skal bli lettere kontrollert, må du innse at tingene du tenker på rett og slett er tvangsmessig atferd. Du må innse at ikke alt du har i tankene, må gjøres. Du kan også håndtere angst, ved å la ting gå som de er, selv om de ikke går slik du vil. Jo oftere du gjør det, jo mer vil du innse at det ikke er noe å tape hvis du ikke gjennomfører disse tvangstankene. OCD-sykdom er ikke så enkel som man tror. Obsessiv tvangsmessig atferd som lider opplever, kan gjøre det vanskelig for dem å utføre daglige aktiviteter. Derfor, hvordan kurere OCD som ovenfor, må gjøres så snart som mulig.