Som sosiale vesener er det umulig for mennesker å leve uten sosialisering. Uansett om ens karakter er lukket eller åpen for andre, er sosialt samvær helt nødvendig, også for psykisk helse. Sosialisering har vist seg å forbedre hjernens helse og redusere risikoen for å utvikle demens. Selvfølgelig er sosialisering som er nyttig en type positiv sosialisering. I stedet for å være fanget i en vennekrets som har mer negative aktiviteter i seg, som å vise seg frem eller ikke kunne respektere andre. Det vil si at viljen til å være i en positiv eller negativ sosialiseringssirkel må filtreres fra en selv.
Fordeler med sosialt samvær for mental helse
Før vi diskuterer fordelene med sosialt samvær for mental helse, er fordelene for fysisk helse også ubestridelige. Personer som er aktive i sosialt samvær har et sterkere immunforsvar, spesielt for eldre. I tillegg er noen av fordelene med sosialt samvær for mental helse:
1. Unngå depresjon
Å samhandle med andre mennesker vil få deg til å føle deg lykkeligere. På sikt vil sosialt samvær redusere risikoen for å utvikle depresjon. Det er derfor det er mennesker som effektivt forbedrer humøret sitt ved å bygge sosiale forbindelser med andre mennesker.
2. Senk risikoen for demens
For eldre er sosialt samvær bra for psykisk helse. I studier viser folk som er vant til å komme i kontakt med andre mennesker bedre hukommelse og kognitive evner. På lang sikt har eldre voksne som fortsatt er sosialt aktive mindre sannsynlighet for å utvikle demens enn de som er sosialt isolert.
3. Føl deg komfortabel
Sosial interaksjon kan få en person til å føle seg komfortabel, på sin egen måte. kanskje for
sosial sommerfugl, å gå av fra en gruppe til en annen har blitt en forpliktelse for dem. Men det er absolutt forskjellig fra introverte som kan føle seg tappet for energi hvis de møter for mange mennesker. Men uansett om noen er introvert eller ekstrovert, skaper sosiale interaksjoner fortsatt en følelse av komfort. Kall det introverte, de føler seg komfortable med å sosialisere seg med menneskene nærmest dem hvor de kan snakke og klage.
4. Motivere til å leve en sunn livsstil
Se hvordan ikke-medisinsk behandling er som å komme sammen med
støttegruppe ofte anbefalt for visse pasienter. Indirekte er det en nyttig form for sosialt samvær for å motivere hver enkelt. Ved å fortelle hverandre historier med våpenkamerater, vil det være motivasjon til å bli frisk eller akseptere sykdommen mer. Dette gjelder selvsagt ikke bare
støttegruppe pasienter med visse sykdommer. På et enklere nivå kan vennskap i grupper som både liker å trene eller følge et bestemt sunt kosthold motivere hverandre.
5. Direkte kontakt er som en "vaksine"
Psykologisk sett gir direkte kontakt en stimulans til nervesystemet slik at det frigjør en slags "cocktail" av nevrotransmittere med ansvar for å reagere på stress og overdreven angst. Det vil si at når en person er vant til sosialt samvær ved å møtes ansikt til ansikt, kan en person være mer motstandsdyktig mot ulike stressfaktorer. Akkurat som en vaksine utløser utskillelse av antistoffer, kan selv en enkel interaksjon som en high-five eller et håndtrykk stimulere oksytocinproduksjonen. Når det er rikelig oksytocinproduksjon, kan selvtilliten øke. Samtidig synker nivået av kortisol, som reagerer på stress.
6. Forhindre nedgang i psykisk helse
Hvis det har blitt nevnt ovenfor at sosialisering forhindrer demens for å redusere degenerativ hjernefunksjon, er det andre studier som ikke er mindre interessante. I følge Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease Center i Chicago, har "SuperAgers" eller eldre voksne i alderen 80 og over med mental helse som ligner på deres yngre kolleger én ting til felles: å ha nære venner. Med denne nære langvarige vennen er det bevist at SuperAgers får en positiv innvirkning fra sosiale interaksjoner enn de som ikke gjør det. [[relaterte artikler]] Selv for folk som ikke liker å sosialisere seg med for mange mennesker, kan samhandling med bare en nær venn fortsatt gi positive fordeler for fysisk og mental helse. Ikke bare bra for hjernens helse, sosialt samvær har vist seg å motivere noen til å leve et mer positivt, sunt og morsomt liv.
