Kvalm (
morgenkvalme ) er et av de tidlige tegnene på graviditet som ofte oppstår i første trimester. Dette utløses av en økning i hormoner
humant koriongonadotropin (hCG) som er et tegn på at morkaken har utviklet seg. Men noen kvinner opplever faktisk graviditet uten kvalme. Selvfølgelig kan dette være grunn til bekymring, er dette normalt eller ikke? Kjenn til forklaringen nedenfor, så du ikke tar feil.
Gravid uten kvalme, er det normalt?
Det er anslått at 70-80% av gravide opplever
morgenkvalme. Denne tilstanden oppstår vanligvis i de første 4 månedene av svangerskapet (når du er gravid ung). Ikke bare høye hCG-nivåer, lavere blodsukker og økt luktesans bidrar også til kvalme under graviditet. I tillegg kan tretthet og stress gjøre
morgenkvalme blir verre. Imidlertid opplever ytterligere 20-30 % av gravide ikke kvalme i det hele tatt. Faktisk er det normalt å bli gravid uten kvalme fordi hver gravid kvinne opplever forskjellige forhold. Hvis du ikke føler deg kvalm, kan det være forårsaket av:
- En kropp som kan tilpasse seg raskt
- Forskjeller i spisemønster
- Mangel på følsomhet.
Graviditet uten kvalme er også ofte forbundet med myten om at du bærer en gutt. Dette er basert på troen på at graviditetshormoner er høyere når man bærer en jente, noe som forårsaker økt kvalme. I mellomtiden forårsaker det sjelden eller i det hele tatt kvalme å bli gravid. Dette er imidlertid ikke vitenskapelig bevist. Den eneste måten å finne ut kjønnet til babyen er ved å gjøre en ultralyd eller en kromosomtest.
Gravid uten kvalme er det farlig?
Når gravide kvinner ikke føler seg kvalme, er det bekymring om dette er et faretegn, spesielt spontanabort. Det er mange teorier som tyder på at kvalme og oppkast kan redusere risikoen for spontanabort. Fordi dette er kroppens måte å kvitte seg med alle giftstoffer som kan skade fosteret. Det er imidlertid ingen grunn til å bekymre seg for mye fordi mange sunne svangerskap går bra uten kvalme. I tillegg, hvis det oppstår en spontanabort, vil symptomene på graviditeten forsvinne plutselig. I tillegg er denne tilstanden ofte preget av kraftige blødninger og magekramper. Hvis du føler deg bekymret og det er tegn på spontanabort, bør du umiddelbart oppsøke en gynekolog. Legen vil utføre en undersøkelse for å bekrefte graviditetstilstanden. Hvis det tas positivt, har mor faktisk fordeler fordi hun ikke føler alvorlig kvalme, så det er mulig at appetitten ikke blir forstyrret. På den måten kan du dekke ernæringsbehovene til den lille. [[Relatert artikkel]]
Tips for å opprettholde en sunn graviditet
I stedet for å fortsette å bekymre seg og stresse, ville det være bedre om gravide fokuserer på å opprettholde en sunn graviditet. Her er tips for å opprettholde en sunn graviditet som gravide kvinner bør gjøre:
Gjennomfør regelmessige kontroller hos gynekolog
En obstetrisk undersøkelse kan hjelpe deg å sikre at livmorens tilstand er i orden og oppdage eventuelle problemer så tidlig som mulig.
Inntak av et næringsrikt og balansert kosthold
Å spise næringsrik mat, spesielt grønnsaker og frukt, gir ikke bare næring til mors kropp, men er også bra for vekst og utvikling av fosteret.
Ta prenatale vitaminer og kosttilskudd
Disse kosttilskuddene kan bidra til å redusere risikoen for defekter hos fosteret og ulike graviditetsproblemer. Rådfør deg med en gynekolog hvilke kosttilskudd og vitaminer som passer dine behov.
Oppretthold renheten til maten som skal konsumeres
Mat som ikke er garantert renslighet kan bringe bakterier og bakterier som er skadelige for mor og foster.
Gjør lett trening, som å gå eller svømme, slik at kroppen alltid er sprek og frisk under graviditeten.
Røyking kan forårsake ulike problemer i svangerskapet, alt fra defekter i fosteret, spontanabort, graviditet utenfor livmoren, for tidlig fødsel, babyer med lav fødselsvekt og for tidlig separasjon av morkaken.
Begrens koffein og alkohol
Inntak av for mye koffein og alkohol kan øke risikoen for spontanabort, så begrens koffeininntaket til ikke mer enn 2 kopper per dag. Det er imidlertid tilrådelig å slutte helt å ta det i første trimester.
Under svangerskapet trenger mødre tid til å hvile nok slik at de ikke blir lett syke og hjelper mødre med å lindre graviditetssymptomer.
Stress kan også påvirke graviditeten, så mødre må kunne mestre stress godt. Øv avslapningsteknikker, for eksempel yoga. Ta vare på graviditeten din så godt som mulig, for å få en baby er absolutt en drøm for mange mennesker. Ikke la det være på grunn av omsorgssvikt, da gikk ikke svangerskapet bra.
