Blodtrykket endres i løpet av dagen og varierer fra person til person. Ulike faktorer påvirker blodtrykkets stigning eller fall, nemlig kroppsstilling, pusterytme, stressnivå, fysisk aktivitet, medisiner som brukes, inntak av mat og drikke og tidspunkt for måling (blodtrykket er vanligvis lavest om natten når du sover, og stiger gradvis ved oppvåkning). Under normale forhold reagerer og tilpasser kroppen seg til disse faktorene slik at blodtrykket holder seg innenfor normale grenser. Normale blodtrykksforhold for voksne er rundt 90/60 mmHg til 120/80 mmHg. Hvis en person har et blodtrykk på mindre enn 90 mHHG systolisk trykk/60 mmHg diastolisk trykk, lider han eller hun sannsynligvis av hypotensjon eller lavt blodtrykk. Et blodtrykksfall kan gjøre at blodstrømmen ikke er i stand til eller utilstrekkelig til å nå hjernen. Denne tilstanden er ofte preget av å føle seg svimmel og svak.
Årsaker til lavt blodtrykk
Før vi vet hvordan vi skal håndtere lavt blodtrykk, må vi vite de mulige årsakene til lavt blodtrykk som oppstår. Hypotensjon eller lavt blodtrykk kan være forårsaket av følgende:
- Ligger for lenge (sengeleie)
- Graviditet: blodtrykket har vanligvis en tendens til å synke de første 24 ukene av svangerskapet. Dette er normalt og blodtrykket vil vanligvis gå opp igjen av seg selv.
- Hjerteproblemer: flere hjertesykdommer kan føre til lavt blodtrykk, for eksempel lav hjertefrekvens, hjerteklaffproblemer, hjerteinfarkt og hjertesvikt.
- Endokrine problemer: Underliggende tilstander i skjoldbruskkjertelen, som parathyreoideasykdom, Addisons sykdom, lavt blodsukker eller hypoglykemi, og diabetes kan utløse lavt blodtrykk.
- Dehydrering: når kroppen mister væske, kan sjokk oppstå som en av komplikasjonene. Denne tilstanden forårsaker lavt blodtrykk.
- Blodtap: tap av store mengder blod, for eksempel et større sår eller indre blødninger, kan føre til at blodtrykket faller umiddelbart under normale grenser.
- Alvorlig infeksjon: når det er en infeksjon som kommer inn i blodårene, vil det være en reduksjon i blodtrykket som forårsaker sjokk.
- Alvorlige allergiske reaksjoner: noen av utløserne for denne alvorlige reaksjonen, nemlig hvis den lidende har allergi mot visse matvarer, visse medisiner og insektgifter. En alvorlig allergisk reaksjon, også kjent som anafylaksi, kan også forårsake pustevansker, kløe, hevelse i halsen og drastisk blodtrykksfall.
- Ernæringsmessige mangler: mangel på vitamin B12 og folat gjør at kroppen har problemer med å produsere røde blodlegemer som kan føre til anemi. Det forårsaker også lavt blodtrykk.
[[Relatert artikkel]]
Hvordan takle lavt blodnivå
De fleste som har hypotensjon eller lavt blodtrykk trenger ingen spesifikk medisin eller medisinsk behandling for å øke blodtrykket. Ved å vite årsaken til lavt blodtrykk, kan du umiddelbart iverksette tiltak i henhold til årsaken. I tillegg er det mange naturlige måter å behandle lavt blodtrykk på og livsstilsendringer som kan gjøres for å øke blodtrykket.
1. Spis mer salt
I motsetning til hvordan man skal håndtere høyt blodtrykk, anbefales det å spise mat med mye salt som en ganske effektiv måte å håndtere lavt blodtrykk på.
2. Unngå alkoholholdige drikker
Alkoholholdige drikker kan senke blodtrykket. Så folk med lavt blodtrykk må unngå overdreven alkoholforbruk.
3. Oppsøk lege
Diskuter bekymringer om blodtrykk med legen din fordi unormalt lavt blodtrykk kan være et resultat av medisinen du tar.
4. Drikk mye vann
Å drikke minst 2 liter vann per dag kan øke blodvolumet slik at det kan overvinne symptomene på lavt blodtrykk. I tillegg kan dehydrering også unngås ved å drikke vann.
5. Unngå å endre posisjon plutselig
Plutselig endring av stilling fra sittende til stående eller omvendt kan forårsake svimmelhet og mulige fall hos personer med lavt blodtrykk. Dette er fordi hjertet ikke pumper nok blod gjennom kroppen til å lette den plutselige endringen i posisjon.
6. Vær oppmerksom på om det oppstår symptomer på lavt blodtrykk
Lavt blodtrykk kan bare betraktes som et problem hvis det er symptomer som forstyrrer daglige aktiviteter. Vær derfor oppmerksom på symptomene på lavt blodtrykk og kjenn årsaken. Dermed kan det være kjente måter å håndtere lavt blod på effektivt.
