babygym eller babygymnastikk har faktisk mange fordeler for babyens vekst- og utviklingsprosess. Aktiviteter som er fylt med spillaktiviteter gjennomføres med eller uten hjelpemidler i form av fargerike leker eller de som kan lage lyder. Det er derfor denne aktiviteten også er kjent som
spille gym . Vanligvis kan babygym startes når babyen er 3 måneder og oppover eller etter at babyen er i stand til å løfte hodet selv i liggende stilling. Du kan registrere barnet ditt på
babygym i nærheten eller til og med gjør det selv hjemme. For det, vurder fordelene med babygymnastikk og enkle bevegelser som kan gjøres hjemme.
Hva er fordelene med et babygym for helsen?
Babygym kan være nyttig for barns motoriske utvikling.Den indonesiske pediatriske foreningen (IDAI) slår fast at trening for spedbarn under 1 år er en form for stimulering som et middel til lek og læring for babyer. Denne babygymnastikken har som mål å hjelpe barns motoriske utvikling, både grovmotorisk og finmotorikk. Følgende er noen av fordelene
babygym for babyvekst.
- Bygg nærhet eller bånd ( knytte bånd) mellom foreldre og babyer.
- Hjelper babyer med å utvikle muskelstyrke og utholdenhet, mens de forbereder seg på neste bevegelsesutvikling.
- Tren koordinasjon og stabilitet ved bruk av kroppens muskler.
- Hjelper babyens motoriske utvikling, som å nå, gripe, dra, sparke og bevege hodet.
- Hjelper babyens kognitive utvikling ved å utvikle evnen til å tenke, forstå, kommunisere, huske og forestille seg.
- Hjelper babyer med å utforske, samhandle og gjenkjenne miljøet sitt.
- Effektivisering av blodsirkulasjonen og oksygentilførselen i hele kroppen.
- Øker produksjonen av veksthormon.
- Hjelp babyen til å sove bedre.
For å få maksimalt utbytte anbefaler eksperter 10-15 minutter å gjøre
spille gym hver dag. Du må imidlertid fortsatt sørge for at babyens tilstand er sunn. Hvis babyen er syk eller masete, bør du utsette å gjøre babyøvelser. [[Relatert artikkel]]
Trygg babygymnastikk å gjøre hjemme
Det er mange valg eller bevegelser som kan gjøres hjemme som en sport eller treningsaktivitet for babyer.
babygym hjemme kan gjøres med enkle ting. Her er noen enkle og trygge babygymnastikkbevegelser i henhold til deres evner.
1. Magetid
Magetid er en av de enkle babygym-bevegelsene å gjøre hjemme
Magetid er en form for
babygym som ofte anbefales til babyen din. American Academy of Pediatrics sier at magetiden kan gjøres noen dager etter at babyen er født.
Magetid Dette gjøres ved å la barnet ligge på en myk matte. Denne øvelsen kan styrke nakke- og overkroppsmusklene. Du kan også komme på magen og stille deg foran babyen. Begynn å leke på gulvet med babyen din ved å smile, snakke, synge eller bruke leker. Gjør denne øvelsen 3 til fem minutter per økt.
2. Sit-ups
Situps Dette gjøres ved å trekke barnet lett fra liggende stilling til sittende og gjentas. For å gjøre denne babyøvelsen må du la babyen ligge på ryggen på en komfortabel matte. Med posisjonen foran seg kan du tilby begge hendene for ham å holde. Når babyen din har knyttet begge hendene, stimuler babyen til å reise seg til en sittende stilling ved å trekke i hånden som ble grepet. Denne øvelsen kan styrke musklene i skuldre, armer, rygg og overkropp.
3. Sykling
sykling er en gymnastikk som kan bidra til å øke babyens fleksibilitet og bevegelsesutslag. I tillegg tjener denne øvelsen til å lindre flatulens hos babyer på grunn av gassoppbygging. Denne øvelsen kan også jobbe med babyens mage, hofter, knær og ben. Å gjøre
babygym I denne legger du babyen på ryggen på en myk matte. Ta forsiktig tak i babyens føtter og flytt dem forsiktig opp og til siden som om du syklet.
4. Vektløfting
baby trening
vektløfting kan gjøres ved å bruke favorittleken hans
Vektløfting eller løfting av vekter kan gjøres fra babyer i alderen 3 eller 4 måneder. Denne babyøvelsen gjøres i sittende stilling og lar babyen plukke opp, gripe og løfte gjenstander eller leker rundt seg.
Vektløfting Nyttig for å forbedre hånd- og øyekoordinasjonen, og utvikle skulder-, arm- og håndmuskler. I tillegg til de fire bevegelsene ovenfor, er det flere måter
spille gym enkle ting som også kan gjøres hjemme, for å hjelpe babyens vekst og utvikling, nemlig:
- Plasser fargerike leker rundt babyen din og flytt dem rundt. Denne metoden kan stimulere babyen til å følge gjenstanden foran seg.
- Fortsatt med interessante leker, plasser dem rundt babyen din. Deretter kan babyen din begynne å prøve å strekke seg etter leken og svinge den. Denne metoden kan bidra til å forbedre og utvikle babyens hånd- og øyekoordinasjon.
- Inviter babyen din til å synge, snakke og le for å forbedre kognitiv utvikling, så vel som tid binding for foreldre og babyer.
La den lille strekke seg ut og ta på tingene rundt ham en stund
spille gym får dem til å føle at de har kontroll over kroppen sin. Det hjelper også deres forståelse av hva som blir gjort, for eksempel å vite at et objekt kan bevege seg eller lage lyd. Hvis du fortsatt nøler med å gjøre det, kan du også bruke profesjonelle tjenester ved å besøke stedet
babygym eller ta med en instruktør hjem. [[Relatert artikkel]]
Ting som foreldre må ta hensyn til når de gjør babygym
Følgende ting må tas i betraktning av foreldre når de gjør gymnastikkbevegelser for babyer.
- Sørg for at babyen er i god helse før du går på babygym.
- Sørg for stedet spille gym trygt og behagelig for babyer. Foreldre bør være på vakt ved å plassere babyen på et trygt sted og la babyen bevege seg fritt. På den måten kan babyer utforske miljøet mens de lærer, og bygge og styrke muskler.
- Vær oppmerksom på væskeinntak eller morsmelk slik at babyen ikke blir dehydrert.
- Vær oppmerksom på hver bevegelse, hastighet og varighet av øvelsen for ikke å skade babyen.
- Sørg også for at hjelpemidlene eller babylekene brukes når babygym trygt for babyer.
Notater fra SehatQ
Det er mange måter du kan gjøre for å støtte barnets vekst og utvikling. I tillegg til å fortsette å gi stimulans, kan det å invitere ham til å trene med babygymnastikk også hjelpe hans motoriske utvikling. Hvis du nøler med å gjøre det selv hjemme, kan du ringe en instruktør hjem til deg eller gå på lekegym. Har du bekymringer om barnets motoriske og sensoriske utvikling? Ikke nøl med å konsultere legen din. Du kan også dra nytte av funksjonene
chatte med legen i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned appen på
App Store og Google Play akkurat nå!
Babygym kan være nyttig for barns motoriske utvikling.Den indonesiske pediatriske foreningen (IDAI) slår fast at trening for spedbarn under 1 år er en form for stimulering som et middel til lek og læring for babyer. Denne babygymnastikken har som mål å hjelpe barns motoriske utvikling, både grovmotorisk og finmotorikk. Følgende er noen av fordelene babygym for babyvekst. 
Magetid er en av de enkle babygym-bevegelsene å gjøre hjemme Magetid er en form for babygym som ofte anbefales til babyen din. American Academy of Pediatrics sier at magetiden kan gjøres noen dager etter at babyen er født. Magetid Dette gjøres ved å la barnet ligge på en myk matte. Denne øvelsen kan styrke nakke- og overkroppsmusklene. Du kan også komme på magen og stille deg foran babyen. Begynn å leke på gulvet med babyen din ved å smile, snakke, synge eller bruke leker. Gjør denne øvelsen 3 til fem minutter per økt. 
baby trening vektløfting kan gjøres ved å bruke favorittleken hans Vektløfting eller løfting av vekter kan gjøres fra babyer i alderen 3 eller 4 måneder. Denne babyøvelsen gjøres i sittende stilling og lar babyen plukke opp, gripe og løfte gjenstander eller leker rundt seg. Vektløfting Nyttig for å forbedre hånd- og øyekoordinasjonen, og utvikle skulder-, arm- og håndmuskler. I tillegg til de fire bevegelsene ovenfor, er det flere måter spille gym enkle ting som også kan gjøres hjemme, for å hjelpe babyens vekst og utvikling, nemlig: 
