Når de opplever premenstruelt syndrom (PMS), vil kvinner generelt føle en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer som kan forstyrre deres helsetilstand. Noen ganger kan symptomene som vises være mer alvorlige enn før Hvis du opplever denne tilstanden, er det en mulighet for at symptomene som vises ikke er forårsaket av PMS, men PMDD.
Hva er PMDD?
Premenstruell dysforisk syndrom eller PMDD er en tilstand der kvinner opplever alvorlige fysiske og følelsesmessige symptomer før menstruasjon, som kan forstyrre deres aktiviteter og helse. Selv om det høres ut som PMS, er PMDD-symptomer mer alvorlige og smertefulle. PMDD oppstår vanligvis rundt 7 til 10 dager før du har mensen. Imidlertid kan denne tilstanden komme tidligere eller nærmere menstruasjonen.
Forskjellen mellom PMDD og PMS
De fleste kvinner innser kanskje ikke engang at de har PMDD. Dette skjer fordi symptomene på PMDD er nesten lik PMS. Forskjellen er at PMDD lider vil oppleve mer alvorlige fysiske og følelsesmessige symptomer enn PMS. På den annen side vil PMDD lider oppleve flere emosjonelle symptomer enn fysiske. PMDD kan resultere i ekstreme humørsvingninger som kan forstyrre dine aktiviteter og relasjoner. Likevel, i noen tilfeller er det også kvinner som opplever flere fysiske symptomer mens de har PMDD.
Vanlige PMDD-symptomer
PMDD utløser også magekramper og hodepine som PMS. I likhet med PMS utløser PMDD en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer. Imidlertid er symptomene som vises er mer alvorlige og smertefulle sammenlignet med PMS. Følgende er noen av de fysiske symptomene som vanligvis oppleves av PMDD-lider:
- Kramper
- Kvise
- Rykke
- Oppblåst
- Hodepine
- Ryggsmerte
- Hjerteslag
- Muskel- og leddsmerter
- Mistet balansen
- Nedsatt sexlyst
- Endringer i appetitten
- Hevelse og smerter i brystet
- Fordøyelsesproblemer som forstoppelse, diaré, kvalme og oppkast
I mellomtiden kan en rekke emosjonelle symptomer oppleves av PMDD-lider, inkludert:
- Panikk
- Forvirret
- paranoid
- Lett å glemme
- Føler seg trist
- Lett å bli sint
- Lett fornærmet
- Føler seg ute av kontroll
- Gråter uten grunn
- Humøret endres raskt
- Tap av interesse for forholdet
- Tap av interesse for aktiviteter
- Har tanker om å avslutte livet
Symptomene ovenfor, spesielt følelsesmessige, kan ha stor innvirkning på livet ditt. Noen ganger kan symptomene dine påvirke skolen, jobben eller forholdet til andre mennesker. PMDD-symptomer går vanligvis over av seg selv når menstruasjonen begynner.
Hva forårsaker PMDD?
Inntil nå er det ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker PMDD. Imidlertid kan hormonelle endringer som oppstår i løpet av menstruasjonssyklusen bidra til PMDD. I tillegg til hormonelle endringer anses en rekke faktorer å spille en rolle i forekomsten av PMDD, inkludert:
- Skjoldbrusk lidelser
- Mangel på trening
- Overvektig
- Drikker alkohol
- Opplever ofte angst
- Lider av alvorlig depresjon
- Bruk av illegale rusmidler
- Å ha en mor med en historie med lignende lidelser
- Sesongbetinget affektiv lidelse eller sesongmessig affektiv lidelse (LEI SEG)
Hvordan håndtere PMDD
PMDD er ikke fullstendig løst. Imidlertid er det flere behandlinger som kan gjøres for å forhindre eller i det minste minimere forekomsten av symptomer. Behandlingstiltak som kan iverksettes inkluderer:
1. P-piller
For noen kvinner kan det å ta p-piller redusere PMDD-symptomer. Bortsett fra PMDD, er denne metoden også kjent for å lindre PMS-symptomer.
2. Antidepressive legemidler
Leger vil foreskrive antidepressiva for å redusere de følelsesmessige symptomene på PMDD. Å ta SSRI-antidepressiva som fluoksetin og sertralin kan redusere de følelsesmessige symptomene på PMDD. PMDD-symptomer som kan minimeres ved å ta antidepressiva inkluderer tretthet, trang til visse matvarer og søvnproblemer.
3. Urtemedisin
Flere studier har vist at urtebehandling med chasteberry kan bidra til å redusere PMDD-symptomer som irritabilitet, humørsvingninger, ømhet i brystene, kramper og trang til visse matvarer. Likevel er det nødvendig med ytterligere forskning for å bevise disse funnene.
4. Næringsrike kosttilskudd
Å ta 1200 milligram av næringsstoffet og ekstra kalsium fra kosttilskudd daglig kan bidra til å redusere symptomene hos noen kvinner. Tilskudd av vitamin B-6, L-tryptofan og magnesium sies også å lindre PMDD-symptomer. Men sørg for at du konsulterer en lege først før du bruker det.
5. Livsstil og kostholdsendringer
Regelmessig trening kan bidra til å redusere PMDD-symptomer. I tillegg bør du også redusere vanen med å innta koffeinholdige drikker, alkohol og slutte å røyke for å lindre symptomene. Unngå ting som kan utløse stress. For å håndtere stress kan du gjøre aktiviteter som har en avslappende effekt som meditasjon og yoga. Før du bruker metodene ovenfor, bør du først konsultere legen din. Legen vil senere gi anbefalinger som er passende for din tilstand for å forhindre eller lindre PMDD-symptomer. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
PMDD forårsaker fysiske og følelsesmessige symptomer som ligner PMS, men effektene kan være mer alvorlige og smertefulle. Hvis symptomene som vises begynner å forstyrre dine aktiviteter eller helsetilstander, bør du umiddelbart kontakte lege. For videre diskusjon om PMDD,
spør legen direkte i SehatQ helse-appen. Last ned nå på
App Store og Google Play .
PMDD utløser også magekramper og hodepine som PMS. I likhet med PMS utløser PMDD en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer. Imidlertid er symptomene som vises er mer alvorlige og smertefulle sammenlignet med PMS. Følgende er noen av de fysiske symptomene som vanligvis oppleves av PMDD-lider: 
Leger vil foreskrive antidepressiva for å redusere de følelsesmessige symptomene på PMDD. Å ta SSRI-antidepressiva som fluoksetin og sertralin kan redusere de følelsesmessige symptomene på PMDD. PMDD-symptomer som kan minimeres ved å ta antidepressiva inkluderer tretthet, trang til visse matvarer og søvnproblemer. 
