Folk som opplever
jetfly etterslep eller søvnløshet noen ganger ta sovetabletter som inneholder melatonin. Men hvis for mye, kan en person ha en overdose av sovemedisiner eller en overdose av melatonin. Følgelig vil døgnrytmen bli forstyrret. Denne døgnrytmen spiller en rolle i å regulere søvn- og våkensykluser. Husk også at kroppen naturlig produserer hormonet melatonin. Hvis det er en overdose av melatonin fra sovemedisiner, vil bivirkninger vises.
Overdose av sovemedisin er vanskelig å oppdage
I motsetning til rusmisbruk som lett viser bivirkninger, er overdose av sovemiddel vanskeligere å oppdage. Dessuten er det ingen fast regel for hvilken dose som er riktig for alle. Det er mennesker som er mer følsomme for effekten av melatonintilskudd fra sovemedisiner enn andre. Samme dose kan gi ulik effekt mellom A og B. I tillegg bør barn også unngå sovemedisiner eller melatonintilskudd med mindre under tilsyn av lege. Doser mellom 1-5 milligram alene kan forårsake anfall eller andre komplikasjoner. Mens hos voksne er standarddosen av sovemedisiner eller melatonintilskudd mellom 1-10 milligram. Men igjen, det er ingen riktig dose. Hvis du har rørt 30 milligram, kan denne dosen sies å være farlig. For å være sikker, rådfør deg alltid med legen din hva den riktige dosen for å ta sovemedisin er. For de som prøver det for første gang, bør du starte med den laveste dosen og fortsette å observere påvirkningen på kroppen. Hvis søvnproblemer vedvarer til tross for at du tar sovetabletter eller melatonintilskudd, snakk med legen din igjen. [[Relatert artikkel]]
Symptomer på overdose av sovemedisin
Mareritt kan oppstå når en overdose av sovemedisiner.For mye melatonin vil faktisk ha motsatt effekt av dets funksjon. Personer som har overdosert sovemedisin kan faktisk få problemer med å sove fordi deres normale døgnrytme blir forstyrret. Husk også at mens melatonin kan hjelpe folk til å sove bedre, er ikke sovemedisiner for alle. Det er mulig at en person ikke kan tolerere melatonin selv i små doser. Noen av symptomene når en person har overdosert sovemedisin er:
- Føler meg treg om dagen
- Har mareritt
- Kvalm
- Hodepine
- Overdreven angst
- Lett fornærmet
- Diaré
- Leddsmerter
Hos noen mennesker kan en overdose av sovemedisin også påvirke blodtrykket. Legemidler som virker for å senke blodtrykket kan redusere kroppens naturlige produksjon av melatonin. Det er derfor, det anbefales ikke å ta kosttilskudd for å øke melatoninnivået i kroppen. Tilstander som kan sies å være en nødsituasjon når en person har en overdose av sovemedisiner er:
- Pustevansker
- Plutselige brystsmerter
- Blodtrykk høyere enn 180/120 mmHg
Ovennevnte symptomer indikerer en nødsituasjon slik at medisinsk behandling er nødvendig så snart som mulig.
Hvordan trygt ta sovetabletter
Ta sovepiller i henhold til dosen Gitt at sovepiller som inneholder melatonin kan ha en innvirkning på en persons søvn- og våkensyklus, bør du gjøre trygge måter å konsumere dem på, for eksempel:
- Unngå samtidig inntak med alkohol eller drikker som inneholder koffein
- Rådfør deg med lege hvis du tar sovemedisiner sammen med andre legemidler
- Denne typen p-piller kan stimulere melatoninproduksjonen, så det er nødvendig å konsultere om det tas samtidig med sovemedisiner
- Unngå å konsumere melatonin hvis du lider av autoimmune sykdommer som lupus eller diabetes leddgikt
[[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Hvis sovemedisiner eller melatonintilskudd ikke løser søvnrelaterte plager, kan problemet være roten til noe annet. Starter fra din livsstil, kosthold eller leggetid. Rådfør deg med en ekspert for å vite hvordan du skal håndtere søvnløshet. Den sikre dosen av sovemedisiner avhenger av mange faktorer som vekt, alder og hvor følsom kroppens respons på melatonin er. For mer diskusjon om sovemedisiner og melatonin,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Mareritt kan oppstå når en overdose av sovemedisiner.For mye melatonin vil faktisk ha motsatt effekt av dets funksjon. Personer som har overdosert sovemedisin kan faktisk få problemer med å sove fordi deres normale døgnrytme blir forstyrret. Husk også at mens melatonin kan hjelpe folk til å sove bedre, er ikke sovemedisiner for alle. Det er mulig at en person ikke kan tolerere melatonin selv i små doser. Noen av symptomene når en person har overdosert sovemedisin er: 
Ta sovepiller i henhold til dosen Gitt at sovepiller som inneholder melatonin kan ha en innvirkning på en persons søvn- og våkensyklus, bør du gjøre trygge måter å konsumere dem på, for eksempel: 
