Moringa-blader er en plante som tilbyr en rekke helsemessige fordeler for alle aldre, inkludert barn. Fordelene med Moringa-blader for barn kan ikke skilles fra vitamin- og mineralinnholdet i det.
Moringa blad næringsinnhold
Næringsinnholdet i Moringa-bladene er svært variert. Planter med vitenskapelige navn
Moringa oleifera Det er en god kilde til vitaminer og mineraler og er gunstig for kroppen. Her er en rekke næringsstoffer du kan få fra 21 gram friske Moringa-blader:
- Protein: 2 gram
- Jern: 11 % av daglig behov
- Vitamin C: 12 % av daglig behov
- Vitamin B6: 19 % av daglig behov
- Magnesium: 8 % av daglig behov
- Riboflavin (vitamin B2): 11 % av daglig behov
- Vitamin A (fra betakaroten): 9 % av daglig behov
Fordeler med Moringa blader for barn
Rik på vitaminer og mineraler gir inntak av Moringa-blader en rekke potensielle fordeler for barnets helse.
Moringa oleifera kan bidra til å forbedre helsen til visse kroppsorganer for å bekjempe infeksjoner. En rekke potensielle fordeler med Moringa-blader for barn, inkludert:
1. Øk immuniteten
Inntak av Moringa-blader for barn bidrar til å øke deres immunitet. Denne evnen kan ikke skilles fra innholdet av vitamin C i frukten
Moringa oleifera , som kan bidra til å bekjempe sykdomsfremkallende bakterier og virus.
2. Øk energien
Innholdet av næringsstoffer og vitaminer i Moringa-blader kan bidra til å øke energien til den lille. Å få i seg nok energi er svært viktig for å støtte barnets aktiviteter og utvikling.
3. Styrke cellestruktur
Moringablader inneholder aminosyrer som kan hjelpe utviklingen av celler i den lilles kropp. Aminosyrer er en ideell matkilde for å sikre at cellene i kroppen holder seg sterke.
4. Støtte stoffskiftet
Når du er syk, vil barnets stoffskifte reduseres betydelig. Mineralinnholdet i Moringa-blader kan holde den lilles metabolisme normal. En normal metabolsk hastighet er viktig for å sikre at babyen din har samme høyde og vekt som andre barn på hans alder.
5. Bekjemper infeksjon
Moringa-blader har anti-inflammatoriske (anti-inflammatoriske) egenskaper. Det gjør
Moringa oleifera nyttig for å bekjempe infeksjoner som forårsaker sykdom. Inntak av Moringa i pulverform kan bidra til å lindre plager forårsaket av mindre infeksjoner som hoste og forkjølelse hos barn.
6. Forbedre nyre- og leverhelsen
Foreldre gir ofte barn hurtigmat for å øke appetitten. Faktisk kan disse vanene ha en negativ innvirkning på barnets helse. Moringa-blader er kjent for å ha potensielle avgiftende fordeler. Avrusningsprosessen er nyttig for å fjerne skadelige giftstoffer i den lilles kropp. Disse fordelene er gode for å forbedre nyre- og leverhelsen.
7. Lege sår
Jernet, vitamin C og vitamin A som finnes i Moringa-bladene kan bidra til å fremskynde helingsprosessen av mindre sår hos barn. For å få disse fordelene, påfører du ganske enkelt Moringa-bladpulver på såret. Men husk, ikke bruk Moringa-blader på åpne sår. Ta barnet ditt umiddelbart til legen for behandling hvis det har et stort sår eller et åpent sår.
8. Forbedre øyehelsen
Innholdet av betakaroten i Moringa-blader kan bidra til å møte inntaket av vitamin A i kroppen. Vitamin A har fordeler for å forbedre øyehelsen og synsfunksjonen hos barn.
9. Oppretthold sunt hår
Moringablader inneholder vitaminer og aminosyrer som er nødvendige for dannelsen av keratin. Keratin er et protein som er viktig for å sikre hårvekst hos barn. I tillegg kan A-vitaminet i den også bidra til å overvinne flass.
10. Oppretthold sunn hud
Med et høyt innhold av vitamin A og vitamin C, kan forbruket av Moringa-blader bidra til å forbedre den generelle helsen til din lille hud. På den andre siden,
Moringa oleifera kan bidra til å bli kvitt utslett og irritasjon. Bortsett fra å bli konsumert, kan du også bruke Moringa-blader på barnets hud for å få disse fordelene. Bruken av Moringa-blader som en maske hjelper også med å lysne ansiktshuden.
11. Overvinne humørsvingninger
I vekstperioden er barns følelsesmessige helse utsatt for problemer. Forbruk av Moringa-blader kan bidra til å overvinne
humørsvingninger og redusere barnets risiko for depresjon.
12. Øk vekten
Inntak av Moringa-blader for barn kan bidra til å øke vekten.I følge en studie bidrar tilsetning av Moringa-pulver til dietten i 2 måneder med å øke kroppsvekten hos underernærte barn. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Forbruk av Moringa-blader for barn gir en rekke helsemessige fordeler. Noen av de potensielle fordelene som den lille kan få inkluderer økt immunitet, økende energi og opprettholdelse av øyehelsen. Før du gir Moringa-blader til barn, bør du først konsultere barnelegen din for å få riktig dose. Dette trinnet må gjøres for å unngå mulige bivirkninger. For ytterligere å diskutere fordelene med Moringa-blader for barn, spør legen direkte på SehatQ-helseapplikasjonen. Last ned nå på App Store og Google Play.
