Drømmer er ting som ofte skjer når du sover, men har du noen gang tenkt på hva drømmer er? Drømmer er historier og bilder som sinnet lager mens vi sover. Disse bildene og historiene kan være morsomme, underholdende, urovekkende og til og med skumle. Ofte er drømmer også urimelige og merkelige. Drømmer kan gi opphav til følelser som om de er ekte og kan føre til oppvåkning. For eksempel, når du har en trist drøm, kan du våkne gråtende, eller til og med våkne opp i kaldsvette og panikk når du har en skummel drøm.
Hva er en drøm?
Drømmer er en vanlig opplevelse av en person som kan beskrives som en bevissthetstilstand. Denne tilstanden er preget av forekomsten av sensoriske, kognitive og emosjonelle hendelser under søvn. Drømmeren har nesten ingen kontroll over innholdet, bildene og aktiveringen av minnet. Til nå er drømmer fortsatt et mysterium, og det er ikke noe sikkert svar på det. Nevrovitenskapsmenn (
nevrovitenskapsmann) er interessert i strukturene involvert i drømmeproduksjon og drømmeorganisasjon. Mens psykoanalyse fokuserer mer på betydningen av drømmer og relaterer dem i sammenheng med forholdet til bakgrunnen til drømmeren. Drømmer har en tendens til å være fylt med følelser og ekte opplevelser som inneholder temaer, bekymringer, figurer og gjenstander som er nært knyttet til en persons liv mens han er våken. Noen interessante fakta relatert til drømmer inkluderer:
- Gjennomsnittspersonen vil drømme under søvn med en frekvens på mellom 3-6 ganger.
- Drømmens varighet varer mellom 5-20 minutter.
- Nesten 95 prosent av drømmene kan ikke huskes etter oppvåkning.
- Å drømme kan faktisk hjelpe deg med å lære og trene opp langtidshukommelsen.
- Folk som ikke kan se har en tendens til å drømme med andre sensoriske komponenter sammenlignet med folk som kan se.
[[Relatert artikkel]]
Når oppstår drømmer?
I tillegg til spørsmålet hva er en drøm, kan du også ofte lure på når akkurat drømmer oppstår? Drømmer oppstår i det siste stadiet av søvnsyklusen, fasen
rask øyebevegelse (BREMS). Følgende er en forklaring på søvnsyklusen fra begynnelsen til når du vanligvis drømmer. Det er fem stadier i søvnsyklusen, inkludert:
1. Første trinn
Det første stadiet er lett søvn, hvor øyebevegelsene på dette stadiet blir langsomme og muskelaktiviteten også reduseres. Totalt sett utgjør dette stadiet omtrent 4-5 prosent av en persons totale søvn.
2. Andre trinn
I det andre stadiet stopper øyebevegelsene og hjernebølgene blir langsommere. Skjer nå og da
søvnspindel eller utbrudd av raske hjernebølger. Dette stadiet er omtrent 45 til 55 prosent av den totale søvnen.
3. Tredje trinn
Ved å gå inn i det tredje stadiet fortsetter hjernebølgene å bli veldig langsomme og begynner å generere deltabølger, ispedd mindre og raskere hjernebølger. Denne tilstanden varer rundt 4-6 prosent av den totale søvnen.
4. Fjerde trinn
I trinn 4 vil hjernen bare produsere deltabølger nesten utelukkende. I stadium 3 og stadium 4 kalles denne tilstanden dyp søvn, hvor en person sover dypt og i en veldig avslappet tilstand. Det vil være veldig vanskelig å vekke en person som sover i denne fasen. Faktisk kan det hende at noen ikke engang reagerer på bevegelser eller lyd rundt dem. Hvis du våkner i denne tilstanden, vil det være vanskelig for deg å tilpasse deg umiddelbart, ofte føler du deg forvirret i noen minutter etter at du har våknet. Dette stadiet varer rundt 12-15 prosent av den totale søvnen.
5. Femte trinn
Den siste fasen er kjent som den raske øyebevegelsesfasen eller
raske øyebevegelser (BREMS). Dette skyldes den raske bevegelsen av øyeeplet i forskjellige retninger. I denne fasen øker hjertefrekvensen og blodtrykket stiger også. Pusten vil bli raskere, uregelmessig og kortere. Benmusklene vil bli midlertidig lammet. I denne tilstanden vil en person ha en drøm. I tillegg vil en person også oppleve en økning i hjertefrekvens og blodtrykk i REM-stadiet. Spesielt hos menn kan penis ereksjon også forekomme. Dette stadiet utgjør 20-25 prosent av den totale søvntiden. Det er en forklaring på hva drømmer er og når drømmer oppstår. Hvis du har problemer med drømmer, for eksempel vedvarende og hyppige mareritt, kontakt lege for en riktig diagnose.
