Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisin. Denne behandlingen innebærer å sette inn svært tynne nåler i trykkpunkter på kroppen din. Forskning og det medisinske miljøet har blandede utsagn om fordelene med akupunktur. Noen studier viser at placeboakupunktur fungerer like bra som ekte akupunktur. En annen studie bekrefter at fordelene med akupunktur kan hjelpe personer som opplever kronisk hodepine. Verdens helseorganisasjon WHO har godkjent akupunktur som en lovende behandling for smerte siden 1979, inkludert smerter på grunn av hodepine. [[Relatert artikkel]]
Fordeler med akupunktur for hodepine
Akupunktur søker å gjenopprette flyten av positiv energi gjennom hele kroppen din. Denne behandlingen hevder også å fjerne den negative energien som forårsaker smerte. Fra et moderne medisinsk perspektiv stimulerer akupunktur ulike systemer i kroppen din og utløser en helbredende respons. Akupunktur deler kroppen inn i en rekke soner og trykkpunkter. Akupunkturnåler settes inn i forskjellige trykkpunkter, avhengig av symptomene dine. Disse nålepunktene er vanligvis nær kroppens nerver. Nålen vil stimulere nervene til å frigjøre hormoner, som for eksempel endorfiner. Det er denne stimuleringen av immunsystemet og sirkulasjonen som talsmenn for akupunktur påstander kan lindre migrene og spenningshodepine.
Les også: Alt du trenger å vite om ansiktsakupunkturHodepine akupunkturpunkter
Noen akupunkturpunkter som kan lindre hodepine inkluderer følgende:
1. Tredje øyepunkt
Dette punktet er ofte forbundet med hodepine og migrene
Tredje øyepunkt mellom øyenbrynene, rett over neseryggen. Dette punktet er ofte omtalt i yogafilosofien og er et akupunkturpunkt for hodepine og migrene. Bare trykk eller masser
tredje øyepunkt ved hjelp av tommelen og pekefingeren. Påfør press med forskjellige intensitetsnivåer til du finner et trøstpunkt og smerten forsvinner.
2. Boring av bambus
Dette meridianpunktet tilsvarer fronten av hodepunktet
bore bambus eller også kjent som B2 eller sterkt lys er akupressurpunkter plassert på hver side av neseryggen, i fordypningen i øyehulene. Foruten å være i stand til å lindre hodepine og migrene, kan press på disse punktene også lindre forkjølelse, allergier og tett nese. Dette bestemte meridianpunktet tilsvarer fronten av hodet, og er derfor bra ved hodepine som kjennes foran på skallen.
3. Større rushing
Selv om det er ved føttene, tilsvarer dette punktet hodemeridianen
Større rush er et akupunkturpunkt på toppen av foten, der stortåen møter pekefingeren på foten. Fordi det er i direkte kontakt med leveren, livmoren og hodemeridianene, brukes dette punktet ofte til å behandle flatulens, kvalme, forstoppelse, uregelmessig menstruasjon, tåkesyn og hodepine. For å utføre denne delen av akupunkturen, sett deg i en komfortabel stilling og hvil høyre ben på toppen av venstre lår, og trykk deretter forsiktig på dette punktet i minst to minutter. Gjenta på venstre ben tre ganger daglig for best resultat.
4. Over tårer
Dette hodepineakupunkturpunktet finnes på toppen av foten, omtrent tre cm over krysset mellom fjerde og femte tå. Dette punktet antas å øke fleksibiliteten til sinn og kropp, samt en jevn vei i livet.
Over tårene Det antas å lindre problemer knyttet til bryster, hofter og knær, samt galleblæren og leveren. Indikasjoner på at området
over tårene usunt er hyppig hodepine, tetthet i brystet, smerter i øynene, blærebetennelse og smerter i brystet. Å trykke på dette punktet er også gunstig for å lindre isjias og ømme skuldre, samt lindre hodepine og migrene.
5. Wind Mansion
Del
vindhus er øverst i nakken, midt i nakken på hårfestet. Hvis du plasserer fingeren på dette stedet og trykker forsiktig, vil du mest sannsynlig føle et stort press på skallen. Punkt
vindhus er et effektivt akupressurpunkt for alt fra hodepine, nakkestivhet til psykiske lidelser og overdreven svette.
6. Union Valley
Håndakupunkturpunktet for hodepine kalles union valley. Dette punktet er mellom tommelen og pekefingeren på håndflaten. Massasje på akupunkturpunkter for denne hodepinen antas å lindre smerter i ansiktet og omgivelsene, inkludert smerter på grunn av spenningshode, tannpine og nakkesmerter.
Les også: I likhet med akupunktur, her er 5 fordeler med akupressur for helseHvordan bli kvitt svimmelhet med hodeakupunktur
Prinsippet for akupunktur er å opprettholde en balansert strøm av energi langs meridianene. Dette prinsippet kan da eliminere negativ energi som årsak til smerte i kroppen. Ved akupunktur vil kroppen deles inn i flere trykkpunkter som ligger nær nervene, nemlig langs rygg og nakke som er steder for å blokkere smertestrømmen. Deretter vil du på disse punktene bli gitt manuell stimulering eller en mild elektrisk strøm gjennom nålen. Denne stimuleringen vil trigge nervene til å frigjøre endorfiner som kan utløse en respons fra kroppen. For å behandle hodepine vil akupunktur frigjøre endorfiner og aktivere nerver i hjernen som er ansvarlige for å redusere smerte. I tillegg vil betennelse rundt hodet avta på grunn av frigjøring av vaskulære og immunmodulerende faktorer, slik at blodstrømmen i hodet blir jevn og svimmelhet kan gå tapt.
Risikoer ved å gjøre akupunkturterapi
Selv om det gir gode fordeler for hodepine, har akupunktur få risikoer selv når det utføres av en autorisert utøver. Risikoen er i form av blåmerker, tretthet og smerter etter akupunktur. Ifølge National Centers for Complementary and Integrative Health, kan akupunktur utført med substandard eller skittent utstyr utgjøre svært alvorlige helserisikoer. Nåler bør også bare brukes én gang. Sørg for at akupunktøren din holder nålene rene og ikke vær redd for å stille spørsmål om hva som skjer. En god akupunktør vil veilede deg gjennom prosedyren og sørge for at du er rolig og trygg. Akupunktur alene er kanskje ikke nok til å lindre hodepine og spenninger. Dersom hodepinen ikke går over til tross for akupunkturbehandling, bør du oppsøke lege for videre medisinsk undersøkelse. Hvis du vil vite mer om fordelene med akupunktur og dens sikkerhet, spør legen din direkte på SehatQ familiehelse-appen. Last ned nå på App Store og Google Play.
Dette punktet er ofte forbundet med hodepine og migrene Tredje øyepunkt mellom øyenbrynene, rett over neseryggen. Dette punktet er ofte omtalt i yogafilosofien og er et akupunkturpunkt for hodepine og migrene. Bare trykk eller masser tredje øyepunkt ved hjelp av tommelen og pekefingeren. Påfør press med forskjellige intensitetsnivåer til du finner et trøstpunkt og smerten forsvinner. 
Dette meridianpunktet tilsvarer fronten av hodepunktet bore bambus eller også kjent som B2 eller sterkt lys er akupressurpunkter plassert på hver side av neseryggen, i fordypningen i øyehulene. Foruten å være i stand til å lindre hodepine og migrene, kan press på disse punktene også lindre forkjølelse, allergier og tett nese. Dette bestemte meridianpunktet tilsvarer fronten av hodet, og er derfor bra ved hodepine som kjennes foran på skallen. 
Selv om det er ved føttene, tilsvarer dette punktet hodemeridianen Større rush er et akupunkturpunkt på toppen av foten, der stortåen møter pekefingeren på foten. Fordi det er i direkte kontakt med leveren, livmoren og hodemeridianene, brukes dette punktet ofte til å behandle flatulens, kvalme, forstoppelse, uregelmessig menstruasjon, tåkesyn og hodepine. For å utføre denne delen av akupunkturen, sett deg i en komfortabel stilling og hvil høyre ben på toppen av venstre lår, og trykk deretter forsiktig på dette punktet i minst to minutter. Gjenta på venstre ben tre ganger daglig for best resultat. 
