For de fleste forstyrrer en oppblåst mage deres daglige utseende, og noen ganger tror noen at årsaken er fedme. Årsaken til en oppblåst mage er imidlertid ikke bare fedme, men det er andre årsaker til en oppblåst mage. Årsaken til en utspilt mage er vanligvis på grunn av tilstedeværelsen av luft eller gass i fordøyelseskanalen. Personer med en oppblåst eller oppblåst mage føler en følelse av metthet, tett mage og hevelse i magen. [[Relatert artikkel]]
9 Årsaker til en oppblåst mage i tillegg til fedme
Noen ganger er en utspilt mage også ledsaget av smerter, overflødig gass i magen, rumling i magen og raping. Det er flere årsaker til en oppblåst mage, nemlig:
1. Luft og gass
Luft og gass er de vanligste årsakene til oppblåst mage. Vanligvis dannes overflødig gass og luft når maten fordøyes i magen eller når luft svelges. Faktisk svelger du også luft når du spiser og drikker, men i visse tilfeller kan det få en person til å svelge mer luft enn vanlig. Noen mennesker svelger mer luft når de føler seg engstelige. Du kan også svelge overflødig luft når du spiser eller drikker for mye for raskt, røyker, tygger tyggegummi, drikker fra et sugerør, tygger hardt godteri, drikker mye brus og har løse proteser.
2. Forstoppelse
En av de andre årsakene til en oppblåst mage er forstoppelse. Forstoppelse kan forårsake overflødig gass i magen og gjøre magen utspilt. Prøv derfor å innta nok fiber og tren regelmessig.
3. Visse medisinske tilstander
Visse medisinske tilstander, som hormonelle endringer hos kvinner, spiseforstyrrelser, overskudd eller mangel på gode bakterier i tarmen, magesykdommer, irritabel tarm og så videre. Noen av de mer alvorlige årsakene til utspilte lidelser er cøliaki, nyresvikt, leversykdom, kreft, hjertesvikt og så videre.
4. Typer mat som konsumeres
Noen typer mat kan forårsake for mye gass i magen, for eksempel bønner, brokkoli, løk, kål, bønnespirer, gulrøtter og blomkål. Å spise mat som inneholder mye fett kan få deg til å føle deg oppblåst og oppblåst. Dette er fordi fett tar lengre tid å fordøye enn protein og karbohydrater. Kunstige søtningsmidler, som sorbitol, kan ikke fordøyes av kroppen og kan forårsake en utspilt mage. Bortsett fra sorbitol har de fleste også problemer med å fordøye fruktose (et naturlig sukker).
5. Matintoleranse
Matintoleranse kan være årsaken til en oppblåst mage. Matintoleranser kan føre til at magen ikke kan skilles helt ut, noe som fører til at gass blir fanget i magen, og at magen produserer gass som svar på maten som konsumeres. Matintoleranse som oppleves av de fleste er å spise hvete eller gluten og meieriprodukter.
6. Tilsetning av fiber
Den plutselige tilsetningen av store mengder fiber kan forårsake en utspilt mage på grunn av tilsetning av gass og kan forårsake forstoppelse. Hvis du vil øke fiberinntaket, må du øke det sakte og gradvis.
7. Stress
Gjør ingen feil, stress gjør deg ikke bare fristet til å bli gal og spise en rekke matvarer i store mengder, men kan også være årsaken til en oppblåst mage! Hormonet kortison som oppstår når kroppen føler seg stresset har innvirkning på kroppens forbrenning og lager overflødige kalorier i kroppen for å holde seg rundt magen og andre kroppsdeler.
8. Mangel på søvn
Mangel på søvn forårsaker ikke bare tretthet om morgenen og forstyrrer arbeid og konsentrasjon, men er også med på å stimulere utviklingen av overflødig fett i magen som forårsaker en oppblåst mage.
9. Genetikk
Selv om miljøet også har innflytelse på utseendet til en oppblåst mage, kan du ikke skille effekten av genene i kroppen din som kan gjøre deg mer sannsynlig å ha en oppblåst mage!
Rådfør deg med lege
Du må oppsøke lege umiddelbart hvis den oppblåste magen er ledsaget av tilstander som:
- høy feber
- diaré
- kaste opp
- urimelig vekttap
- tilstedeværelsen av blod i avføringen eller svart avføring
- sterke og langvarige magesmerter
- en brennende følelse i brystet (halsbrann) blir verre
Ikke utsett og reduser den oppblåste magen din fordi en oppblåst mage kan være et tegn på et problem med kroppen din.
