Visste du at 19. november 2020 er utpekt som verdens toalettdag? Målet er å inspirere verdenssamfunnet til å være klar over den globale sanitærkrisen. Det er fortsatt mange områder som ikke har ordentlige toaletter. Når vi snakker om toaletter, er det interessante ting å diskutere. Det vil si, hva er den riktige holdningen til avføring? Det kan være at måten du har gått på toalettet fortsatt er feil. Noen som bruker et sittende skap eller et squat-skap, hvilken er sunnere for fordøyelsessystemet? Det viser seg, konseptet som hadde
trender for en stund siden som ga fotfeste for de som gjør avføring i et sittende skap, bekreftet å være veldig bra for avføring. Opprinnelig ble konseptet med å urinere i et sittende skap ved hjelp av en fotstøtte viralt på sosiale medier. Det er mange videoer som foreslår å gjøre noe lignende. Tidligere var det ingen medisinske bevis som støttet det. Men faktisk kan det være effektivt å søke i hjemmet.
Skap sitter ved hjelp av et trinn
Teamet av professorer i feltet
gastroenterologi, hepatologi og ernæring fra Ohio State University Wexner Medical Center Dr. Peter Stanich gjorde undersøkelser for å bevise det. De rekrutterte 52 deltakere som hadde problemer med avføring. Studiet varte i en måned. Etter å ha brukt fotfeste når de gjorde avføring i et sittende skap, hevdet 71 % av deltakerne å kunne gjøre avføring mer jevnt. Faktisk trenger ikke 90 % å gidde å presse lenger. De vil til og med fortsette å bruke et sittende skaptrinn. Fra den forskningen, Dr. Peter Stanich konkluderer med at en enhet så enkel som en sittestol kan bidra til å lindre symptomer på forstoppelse, oppblåsthet eller ufullstendig avføring. Dermed vil vedkommende føle seg mer komfortabel og avhendingen vil være effektiv. [[Relatert artikkel]]
Sitting closet vs squatting closet, hva er sunnere?
Å bruke et sittende skap ved hjelp av en steppeanordning ser ved første øyekast ut som å bruke et squat-skap, som krever at folk er i posisjon
knebøy. Faktisk er squat-skapet den mest naturlige posisjonen når en person må gjøre avføring. Grunnen er selvfølgelig fordi når du bruker et squat-skap, kan prosessen med å tømme tykktarmen være helt komplett. Imidlertid kan ikke alle gjøre det
knebøy ved komfortabel avføring. For eksempel eldre som ikke kan huke lenge. Det er her alternativet er å bruke et sitteskap ved hjelp av et trinn eller
fotskammel bli mer og mer fornuftig. Fysiologien er enkel. Naturligvis er det en vinkel mellom analkanalen og endetarmen. Når det er avføring eller trang til å gjøre avføring slapper musklene rundt endetarmen av og vinkelen blir rett. Videre, når du sitter på huk eller sitter ved hjelp av et trinn, vil personens midje være i en vinkel på 90 grader. Denne posisjonen hjelper til med å rette ut endetarmen slik at avføring lettere kan passere.
Fotskammel hjelper med å presse når du bruker sitteskapet
Det finnes verktøy som f.eks
fotskammel hjelper prosessen med å presse for å fjerne avføring mer effektivt. Så det spiller ingen rolle om typen skap som er installert i hjemmet ditt er et sittende skap eller et squat-skap, bare juster det til din individuelle komfort. Legg til
fotskammel som fotfeste ved avføring i sittende skap ikke er belastende. Det finnes mange verktøy som kan brukes som fotfeste uten å måtte kjøpe nytt. Hvis du kjøper den, er prisen ganske overkommelig. Eksperter er også enige om at steppeverktøy som f.eks
fotskammel er den mest effektive ikke-medisinske metoden for problemer som forstoppelse eller ufullstendig avføring. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Vær imidlertid oppmerksom på at om avhendingen er jevn eller ikke, ikke bare avhenger av hvilken type skap du har hjemme. Det er noe mye viktigere, nemlig fiberinntak fra mat som konsumeres daglig. Inntak av frukt, grønnsaker og raffinert korn vil gjøre en person mindre utsatt for å oppleve forstoppelse.
