Når du våkner om morgenen, er det noen ganger fortsatt tydelig knyttet til minnet om drømmen som stoppet under søvnen i natt. Enten det er en vond drøm, en søt drøm, til og med en våt drøm, alt kan komme uventet. En av grunnene til at vi kan drømme er en del av hjerneaktiviteten for å behandle all informasjon. En person kan drømme når som helst mens han sover. Imidlertid vil drømmer føles mest ekte når du er i REM- eller REM-søvnstadiet
rask øyebevegelse. Dette er fasen når hjernen er mest aktiv.
Hvorfor drømmer vi?
Årsakene til drømmer må fortsatt utforskes nærmere. Faktisk, til nå har eksperter fortsatt å formulere hvorfor vi kan drømme. Forklaringen kan ikke være så enkel som å definere hvordan organene i kroppen fungerer når de sover. Angående hvorfor vi drømmer, er det mange forskjellige versjoner, for eksempel:
- Historier og bilder skapt av sinnet mens du sover
- Økt aktivitet i visse deler av hjernen under søvn
- Hvis du ofte har vonde drømmer, kan det være et problem i underbevisstheten din
- Det emosjonelle kontrollsenteret i hjernen jobber aktivt
Bortsett fra de ulike versjonene ovenfor, er det flere teorier som kan forklare hvorfor vi kan drømme:
1. Emosjonell kanal
Drømmer kan være en måte å dempe svingende følelser i ens liv. Dette kan skyldes at hjernen fungerer mer følelsesmessig når den ikke sover. Det vil si at under søvn kan hjernen lage forbindelser til følelser som ikke kan kanaliseres mens den er våken.
2. Slåss eller fly
En av de mest aktive delene av hjernen når man drømmer er
amygdala. Dette er den delen av hjernen som regulerer selvforsvar, inkludert respons
slåss eller flykt. Ifølge en teori, den aktive
amygdala under søvn gjør dette en person mer forberedt på å møte trusler. Heldigvis gjør hjernestammen hjernen mer avslappet under REM-stadiet av søvn. Det er derfor selv om du drømmer om å løpe, våkner du vanligvis ikke og gjør det.
3. Kreativitetskanal
En annen teori som kan svare på hvorfor vi kan drømme er at drømmer rommer ens kreativitet. Mange artister hevder å være inspirert av drømmene sine, ikke sant? Dette kan skje fordi det ikke er noe logisk filter som vanligvis brukes når du er våken. Dermed kan kreativiteten flyte fritt mens du sover.
4. Å komponere minne
Drømmer omtales også som et medium for å kompilere minner. Hvilke må beholdes, hvilke er det på tide å kaste. Søvnfasen hjelper en person med å beholde minner. Det er sterk mistanke om at drømmer hjelper hjernen med å lagre viktig informasjon mer effektivt uten inngrep. I tillegg til teoriene ovenfor, er det også de som kaller rene drømmer som sovende blomster og ikke betyr noe.
Drømmer, mange påvirkningsfaktorer
Hvordan en persons tilstand mens han er våken kan også påvirke drømmer, for eksempel:
En av de mest innflytelsesrike faktorene på drømmer er kvaliteten på ens søvn. For eksempel kan folk som endelig sover etter to dagers opphold sent oppe ha klarere drømmer når de går inn i REM-søvnstadiet. I tillegg, når en person er gravid, kan en person også oppleve mer levende drømmer eller drømmer
levende drømmer. Årsaken er høye hormoner som påvirker måten hjernen behandler følelser og måter å tenke på. Ikke mindre interessant, typer psykologiske lidelser som depresjon, overdreven angst eller flere personligheter kan også få en person til å oppleve mer intense drømmer. Ofte er denne drømmen relatert til dårlige og urovekkende ting. Å ta antidepressive medisiner øker også risikoen for å få mareritt.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevis, antas mat også å påvirke måten en person drømmer på. For eksempel får en person med høy karbohydrat mat til å føle seg energisk umiddelbart, men tilbake til å være sløv et øyeblikk senere. Det som inntas mens du er våken kan påvirke søvnkvaliteten. I tillegg påvirker mat som gjør at en person ofte våkner under søvn om natten også drømmer. Å våkne opp i REM-fasen vil gjøre at drømmer kan huskes tydeligere når du er våken.
Fysisk aktivitet som å trene om morgenen har en positiv innvirkning på søvnkvaliteten. Dette påvirker også en persons stressnivå. Jo mer effektivt en person håndterer stresset med aktivitet, reduseres muligheten for å få angst i søvn. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Grunnen til at noen ikke kan huske drømmene sine tydelig er på grunn av kjemikalier relatert til hukommelse eller
noradrenalin er på sitt laveste nivå mens du drømmer. Det er derfor folk ofte ikke husker drømmene sine i det hele tatt når de våkner. Det er imidlertid måter du kan prøve hvis du vil huske drømmer tydeligere. Hvis du vil vite mer om dette,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Årsakene til drømmer må fortsatt utforskes nærmere. Faktisk, til nå har eksperter fortsatt å formulere hvorfor vi kan drømme. Forklaringen kan ikke være så enkel som å definere hvordan organene i kroppen fungerer når de sover. Angående hvorfor vi drømmer, er det mange forskjellige versjoner, for eksempel: 
