Bipolar er en psykisk lidelse som vil vare livet ut og ikke kan kureres. Likevel kan denne tilstanden håndteres med ulike tiltak for ikke å få tilbakefall. En av handlingene du kan gjøre for å forhindre bipolar tilbakefall er å unngå triggere. Derfor er det viktig for pasienter å vite hva som forårsaker bipolar tilbakefall.
Hva er årsakene til bipolar tilbakefall?
Årsaken til bipolar tilbakefall kan være forskjellig for hver enkelt pasient. Å holde styr på dine daglige aktiviteter kan hjelpe deg med å identifisere triggere. Disse notatene hjelper deg å se hvilke hendelser bipolare symptomer vises på. Følgende er noen tilstander som kan forårsake bipolar tilbakefall:
- Mangel på daglig rutine
- Bruker ulovlige rusmidler
- Ikke hvile nok
- Inntar for mye koffein
- Overdreven alkoholforbruk
- Overdreven bruk av tobakk
- Tar ikke medisiner som anvist av legen
- Oppsøkte ikke psykiater til avtalt tid
- Opplever for mye stress eller stress i hverdagen
- Å oppleve livshendelser som gjør deg altfor glad, for eksempel å gifte deg eller få barn
- Å oppleve en livshendelse som setter deg under stort stress, for eksempel å bli overført til et avsidesliggende område for å jobbe eller bli permittert
Tegn på bipolar tilbakefall
Ved bipolar tilbakefall er det flere tegn du vil vise. I en manisk episode blir tegn på bipolar tilbakefall vanligvis lagt merke til av de nærmeste. I mellomtiden kan depressive episoder identifiseres av seg selv gjennom følelsene du føler. Her er noen holdninger, følelser og atferd som kan være tegn på et bipolar tilbakefall:
1. Episoder av mani
- Blir lett distrahert
- Å være irritabel
- Føler at du ikke trenger å hvile mye
- Lage urimelige planer
- Være mer pratsom enn vanlig
- Ha mer energi til aktiviteter
- Ta dårlige beslutninger uten å se risikoen
- Bli mer interessert i seksuell aktivitet
2. Depressive episoder
- Føler meg så trist
- Forsømmelse av egenomsorg
- Vanskeligheter med å konsentrere seg
- Forsømmelse av daglige gjøremål
- Føler meg sliten og mangler energi
- Kjenner smerter og smerter i kroppen
- Mangel på interesse for aktiviteter
- Opplever intens bekymring
- Tilbring litt tid med venner eller familie
Tegn på bipolar tilbakefall vist av hver enkelt pasient kan være forskjellige fra hverandre. Hvis du føler symptomene ovenfor, kontakt en psykiater umiddelbart for behandling.
Hvordan håndtere tilbakefall av bipolar?
Når bipolar lidelse får tilbakefall, kan det hende du må gå tilbake til medisinene du tidligere tok for å behandle tilstanden. Flere behandlingsalternativer for behandling av bipolar lidelse inkluderer:
- Stemningsstabilisator for å hjelpe til med å kontrollere symptomer på episoder med mani og hypomani
- Antipsykotika for å hjelpe med symptomer på episoder med depresjon og mani. Leger kan kombinere dette stoffet med humørstabilisator for å hjelpe med å kontrollere symptomene.
- Antidepressiva for å hjelpe mot depresjon. Gitt at dette stoffet kan provosere utseendet på symptomer på en manisk episode, vil leger generelt kombinere det med humørstabilisator eller antipsykotika.
- Anti-angst medisiner, som å ta benzodiazepiner for å hjelpe med angstsymptomer og forbedre søvn.
Tips for å forhindre bipolar tilbakefall
For å forhindre bipolar tilbakefall må du unngå tilstander som kan utløse det. I tillegg er det flere andre tiltak som kan iverksettes for å redusere risikoen for bipolar tilbakefall. Her er en rekke tips du kan bruke for å forhindre et bipolar tilbakefall:
- Tar ikke ulovlige stoffer
- Få nok hvile for å redusere stress
- Ikke bruk alkohol og koffein i overkant
- Gjennomgår kognitiv atferdsterapi (CBT) for å holde humøret stabilt
- Tren regelmessig, for eksempel gå rundt i komplekset regelmessig hver morgen
- Vedta et sunt kosthold og ta kosttilskudd hvis du blir spurt av en lege
- Utfør rutinemessig vedlikehold i henhold til legens anbefalinger, både mens du tar medisiner eller under behandling
- Prøv å holde relasjoner i og utenfor hjemmet positive for å unngå stress og press
[[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Bipolar er en psykisk lidelse som ikke kan kureres for livet. Å vite hvilke tilstander som forårsaker bipolar tilbakefall og unngå dem reduserer risikoen for at sykdommen kommer tilbake. For å diskutere videre om tilstandene som forårsaker bipolar tilbakefall og hvordan du kan forhindre det, spør legen din direkte på SehatQ helseapp. Last ned nå på App Store og Google Play.
