Er det trygt å bruke ørepropper for å sove?

Ikke bare å bruke ørepropper når du er i et støyende miljø, er det også folk som trenger ørepropper for å sove. Spesielt for folk som er følsomme for den minste lyd som forstyrrer deres avslappende søvn. Det er imidlertid diskusjon om det er trygt å bruke ørepropper. Så lenge den brukes og brukes riktig, er det ikke noe problem å prøve den.

Fordeler med øreklokker for å sove

Det er vesentlig at bruk av ørepropper for å sove kan forbedre kvaliteten på en persons søvn. Ikke overdreven. For mange folk, ørepropper er den eneste måten å blokkere utenfor lyder mens du sover. Selvfølgelig trenger ikke alle det. Folk som trenger ørepropper kan bo i nærheten av en hovedvei med konstant trafikkstøy eller sove med en snorkende partner. Øreklokker er viktige fordi støy er svært sannsynlig å vekke noen midt i søvnstadiene dyp søvn. Selv om det bare varer noen sekunder på grunn av støy, trenger kroppen tid på å gå tilbake til fase dyp søvn. Faktisk, ifølge en rapport fra 2006, øker vedvarende dårlig søvnkvalitet risikoen for å oppleve:
  • Høyt blodtrykk
  • slag
  • Diabetes
  • Hjerteinfarkt
  • Overvekt
  • Depresjon
Gitt viktigheten av kvalitetssøvn for helsen, kan ørepropper være den riktige løsningen.

Typer øreklokker for å sove

Generelt er øreklokker delt i to, nemlig med ventilasjon og ikke. Funksjonen til dette lille hullet er å balansere trykket i øret. Bortsett fra dykking og fly, ørepropper med ventilasjon kan også brukes mens du sover. Disse øreklokkene inkluderer:
  • Stearinlys

Øreklokker i voks er enkle å forme etter størrelsen på en persons øre. Det er et godt valg for både å sove og svømme, da det er vanntett.
  • Silikon

Øreklokker av hardt silikonmateriale kan brukes mange ganger, men forårsaker ofte ubehag. Spesielt for folk som sover sidelengs. Som et alternativ kan du velge ørepropper av myk silikon.
  • Skum

Det rimeligste alternativet er ørepropper laget av skum. Den myke formen gjør at den også kan brukes selv når du sover på siden. Imidlertid gir dens hule form rom for vekst av bakterier. Så du må bytte den regelmessig. Det er også en lege som kan lage ørepropper tilpasset i henhold til pasientens øre. Trikset er å lage en øreform, for så å lage en ørepropper passende størrelse og form. Prisen er selvsagt dyrere. I tillegg må du også rengjøre den regelmessig. Uansett materiale og type soveøreklokker du bruker, sørg for å vite hvor lydisolerte de er. Noen slår fullstendig av all lyd, inkludert nødvarsler eller alarmer, så bruk dem med forsiktighet. [[Relatert artikkel]]

Er det en risiko?

Det er noen potensielle risikoer eller bivirkninger ved å bruke ørepropper, spesielt når det brukes daglig. På lang sikt, ørepropper kan skyve ørevoks tilbake i øret slik at det bygger seg opp. Dette kan utløse flere problemer som midlertidig hørselstap og øresus. For å rengjøre den, kan du bruke øredråper spesielt for mykgjøring av ørevoks. Bedre ikke bruke bomullsdott fordi det faktisk kan gjøre tilstanden verre. I tillegg kan ørepropper også forårsake infeksjon. Dette skjer når det er en opphopning av ørevoks og en grobunn for bakterier. Hovedkarakteristikken ved ørebetennelser er uutholdelige smerter og kan føre til langsiktige komplikasjoner som hørselstap.

Hvordan bruke ørepropper for å sove

I tillegg vet hvordan du bruker den riktig. Generelt er metoden:
  • Sett inn øreproppene til de sitter perfekt
  • Trekk øreflippen forsiktig vekk fra hodet
  • Gå inn igjen ørepropper til den kan holde lyden (ikke for dyp)
For de som bruker øreklokker av skum til engangsbruk, sørg for å skifte dem med noen få dagers mellomrom. Du kan også vaske den med såpe og varmt vann. Bare sørg for at den er helt tørr før du bruker den. [[relatert-artikkel]] Metoden ovenfor kan imidlertid variere fra ett produkt til et annet ørepropper med andre. Ved bruk av typen tilpasset, spør legen om riktig bruk. For å diskutere videre om symptomene på søvnforstyrrelser som ikke bør stå alene, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.