Når en ammende mor spiser krydret mat, kan du være bekymret for at dette vil påvirke smaken av morsmelk som også blir krydret. Den gode nyheten er at morsmelk ikke vil endre seg 100 prosent i smak etter hva moren nettopp har spist. Det er sant at smaken av morsmelk til en ammende mor kan endre seg avhengig av hva som konsumeres. Det er derfor det er et begrep
sykepleiere, nemlig smaken av morsmelk som er annerledes og faktisk gjør babyen mer entusiastisk eller glupsk etter å amme.
Ammende mødre spiser krydret mat, påvirker det babyen?
Ikke bare i Indonesia, det er mange land i verden som er kjent for sine krydrede og deilige menyer. Kall det Thailand, India, Mexico, til Kina. Ammende mødre fra disse landene unngår ikke nødvendigvis å spise chilisaus helt. Faktisk er inntak av ulike typer mat mens du ammer begynnelsen på babyens introduksjon til smakene av mat som han vil begynne å nyte når han er 6 måneder gammel. I motsetning til formelmelk, kan smaken av morsmelk endre seg. Starter fra krydret morsmelk, løkduftende og andre. Hvis det er en allergisk reaksjon som babyen opplever etter amming, er det ikke nødvendigvis fordi mor nettopp har spist chilisaus. Ammende mødre som spiser krydret mat er heller ikke nødvendigvis årsaken til at babyen har tarmsykdommer. Det kan være på grunn av en reaksjon på andre matvarer som står i fare for å bli allergener som meieri, mais eller hvete.
Kan ammende mødre spise krydret mat?
Selv om babyer i den tidlige perioden av livet i verden bare kjenner morsmelk utelukkende, betyr det ikke at de ikke kjenner noen smak. Forskere fra University College London fremmer en interessant hypotese: ammende babyer vil spise lettere senere fordi de har gjenkjent en rekke smaker, inkludert å spise chilisaus. Dette betyr ikke at en ammende mor er forbudt å spise chilisaus under amming på grunn av bekymringer om krydret morsmelk. Faktisk er det å introdusere en rekke smaker den rette måten å venne barn til perioden med fast føde. Når en ammende mor spiser krydret eller andre typer mat, vil maten komme inn i magen og strømme gjennom blodårene. Fordøyelsessystemet vil bryte det ned til protein-, karbohydrat- og fettmolekyler. Likeså med smaken på maten. Ikke bare smak, molekyler
flyktige som bærer aromaen av mat er også aktiv. Dette er molekyler som påvirker hver enkelts smakssans. Jo mer mangfoldig smaken er på mat som konsumeres under graviditeten, jo mer "kjent" vil babyen være med disse smakene. Dette eliminerer samtidig bekymringen for å spise chilisaus som betyr krydret morsmelk. Faktisk kan babyer bli mer tilpasningsdyktige når de spiser, takket være aromaen og smaken som er igjen i morsmelk. Dette er bevist fra forskning i 1991 publisert av
American Academy of Pediatrics (AAP). I denne studien var respondentene en gruppe ammende mødre som ble bedt om å innta tykk mat med lukt og smak av hvitløk. Som et resultat lukter morsmelk også hvitløk. Ved amming ble det bevist at babyene deres ikke følte seg forstyrret og faktisk die lenger enn vanlig.
Å spise chilisaus mens du ammer er ikke et tabu
I motsetning til graviditet, som har flere kostholdsbegrensninger som råretter og andre, er det ingen begrensninger for ammende mødre. Det betyr at mor kan spise den menyen hun vanligvis spiser, inkludert chilisaus mens hun ammer. Du bør imidlertid spise menyer som er litt følsomme, for eksempel å spise chilisaus eller bearbeidet kumelk, i rimelige porsjoner. En person som ikke ammer trenger bare å spise med balansert ernæring, enn si en ammende mor, ikke sant? Ammende mødre kan spise krydret mat, mens noen matvarer eller drikker som bør reduseres ved amming er:
1. Koffein
Ammende mødre kan drikke kaffe, men ikke mer enn 3 ganger om dagen. I tillegg bør du innta kaffe etter amming eller pumping av morsmelk slik at koffeininnholdet ikke blir for konsentrert i morsmelken.
2. Peppermynte, persille, salvie
Det er annerledes når ammende mødre spiser krydret mat som ikke påvirker melkeproduksjonen, de tre bladkrydderene ovenfor inneholder
antigalaktagoger . Innholdet når det konsumeres for mye risikerer å redusere melkeproduksjonen.
3. Fisk inneholder kvikksølv
Ammende mødre bør være kloke når de spiser fisk. Faktisk er fisk en proteinkilde rik på omega 3 som er bra for utviklingen av babyens hjerne. Imidlertid kan høykvikksølvfisk som f.eks
kongemakrell eller sverdfisk (
sverdfisk ) bør unngås.
4. Matallergener
Hver baby har en annen allergisk reaksjon. Noen matvarer som ofte utløser allergier eller allergener er bearbeidet kumelk, soya, egg, nøtter og appelsiner. Vanligvis kan en allergisk reaksjon sees innen 12 til 24 timer etter fôring. Ikke nøl med å introdusere nye ting til barnet ditt.
Prøving og feiling Denne ammeperioden er begynnelsen på en serie med babyintroduksjoner til andre nye ting i verden. Men hvis en ammende mor spiser krydret mat og har problemer med fordøyelsen, bør du umiddelbart konsultere en lege.
