Trenden med å spise frossen honning blir plutselig gjennomført av en rekke mennesker. Denne unike oppførselen ble popularisert av mange TikTok sosiale mediekontoer med hashtaggen #
FrozenHoneyChallenge . Selv om honning faktisk har mange fordeler, kan det søte stoffet være farlig hvis det konsumeres i overkant. For å finne ut fordelene og ulempene ved å konsumere frossen honning, se forklaringen nedenfor.
Bli kjent med frossen honning-trenden
Sosiale medier-bruker Dave Ramirez laget et innhold som plutselig gikk viralt. Han legger honning i en krukke for å fryse. Som for noen andre kontoer etterfulgt av bruk av godteriformer. Deretter tilsettes honningen med sirup, godteri eller sukker for å få det til å se mer attraktivt ut. Den dekorerte honningen legges inn i
fryseboks og ble stående over natten. Du vil få frossen honning som smelter når du putter den i munnen. Denne frosne honningkreasjonen brukes som snacks av noen mennesker. Mange brukere av sosiale medier synes dette er et ferdigmåltid med god smak. Dessverre var det også en bruker av sosiale medier som hadde en dårlig opplevelse med å prøve det. Folk som bruker mer enn tre blokker frossen honning føler seg dårlige i magen etterpå.
Farer ved å spise frossen honning
Frossen honning kan bli en farlig mat hvis den konsumeres i overkant. Den anbefalte dosen for daglig inntak av honning er en spiseskje. Her er helsefarene du kan få hvis du bruker frossen honning i overkant:
1. Overflødige kalorier
Honning kan være en energikilde for de av dere som trenger det. Årsaken er at frossen honning er veldig kaloririk. I en spiseskje honning er det omtrent 64 kalorier. Du er kanskje ikke klar over at du har spist mer enn en spiseskje når honningen er frossen. Den dårlige effekten som kan oppstå ved inntak av for mange kalorier er overvekt.
2. Overflødig sukker
Det verste med å spise frossen honning er overflødig inntak av sukker. Mange bivirkninger vil oppstå etter det. Du føler deg veldig svimmel når blodsukkernivået plutselig stiger. Enda verre, inntak av frossen honning kan øke risikoen for diabetes.
3. Gjør fordøyelsen forstyrret
Det høye fruktoseinnholdet i frossen honning vil plage magen, spesielt for de av dere som har fruktoseintoleranse. I begynnelsen kan du oppleve oppblåsthet eller magekramper. Hvis det er mer alvorlig, kan du ha diaré.
Hvordan spise kald honning trygt
Frossen honning kan være farlig. Det betyr imidlertid ikke at du ikke bør spise det i det hele tatt. Det er fortsatt den rette måten å spise denne søte godbiten på. Med en lapp må du være disiplinert når du konsumerer den. Honning inneholder antioksidanter og probiotika som er bra for fordøyelsen. Honning kan også redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. I tillegg antas honning også å øke kroppens immunforsvar. Så konsumer bare en liten blokk som tilsvarer 1 spiseskje hvis du vil ha det. Innholdet i den kan hjelpe deg å få energi raskere til å gjennomføre aktiviteter. Prøv også å spise frossen honning etter en anstrengende treningsøkt. Karbohydrater i frossen honning kan gi inntak for muskler som har jobbet hardt etter fysisk aktivitet. Disse karbohydratene bidrar også til å fremskynde restitusjonen. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Trenden med å spise frossen honning kan være veldig farlig hvis du spiser den i overkant. Imidlertid kan disse snacks være ganske sunne hvis du vet timingen og riktig mengde. Så selvfølgelig kan det også være en sunn trend. For å diskutere mer om honning og dens ernæring, spør legen direkte på
HealthyQ familiehelse-app . Last ned nå på
App Store og Google Play .
