Ripte føtter på grunn av bruk av sko er absolutt irriterende. Disse blemmene kan være smertefulle, spesielt hvis de gnis eller utsettes for vann. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg fordi det er mange måter å forhindre blemmer fra sko som du kan prøve. Sjekk ut hele forklaringen nedenfor.
5 måter å forhindre blemmer fra sko
En av de vanligste årsakene til fotblemmer på grunn av sko er en skostørrelse som ikke passer. Grunnen er at det fortsatt er mange som kjøper sko uten å ta hensyn til dimensjonene på føttene. I tillegg kan svette også forårsake friksjon mellom sko og føtter, og forårsake blemmer. Her er noen måter å forhindre blemmer på foten på grunn av sko du kan prøve.
1. Bruke papir duct tape
En måte å forhindre skoblemmer på er å bruke papirtape bak anklene. En studie publisert i
Clinical Journal of Sport Medicine avslørte at løpere også brukte gaffatape av papir for å forhindre at det dannes blemmer på føttene deres. Prøv å feste et stykke papir gaffatape bak hælen for å unngå at den blir riper.
2. Bruker sokker
Hvis skostørrelsen er riktig, men føttene dine fortsatt ofte har blemmer, prøv å bruke sokker. Sokker som er mykt materiale kan holde føttene dine fra å gni slik at blemmer kan forhindres. Gjør det til en vane å alltid bruke sokker når du bruker sko. Foruten å kunne forhindre fotlukt, kan sokker også redusere risikoen for fotblemmer.
3. Kjøp sko med riktig størrelse
Før du kjøper sko, er det lurt å prøve dem først. Selv om størrelsen er i samsvar med skoene du vanligvis bruker, må du likevel tilpasse den til målene på føttene dine. Etter det, prøv å gå i disse skoene. Hvis det er behagelig og ikke forårsaker friksjon, kan du kjøpe det.
4. Flexing nye sko
Noen ganger har nye sko et materiale som fortsatt er stivt. Dette kan forårsake blemmer på føttene hvis skoene brukes med en gang. For å forhindre dette, prøv først å bruke skoene hjemme i noen dager for å gjøre lette aktiviteter. Hvis materialet har begynt å bøye seg, kan du bruke det til å gjøre anstrengende aktiviteter utenfor hjemmet.
5. Smøring vaselin
Før du bruker sko, prøv å bruke
vaselin på de delene av føttene som er utsatt for skrubbsår på grunn av sko. I følge eMediHealth,
vaselin kan jevne ut friksjonen mellom føtter og sko slik at skrubbsår kan forhindres.
Hvordan behandle blemmer fra sko naturlig
Hvis føttene dine allerede har blemmer etter å ha på seg sko, er det flere naturlige måter du kan gjøre for å behandle dem, for eksempel:
I følge en studie utgitt i
Indian Journal of DermatologyAloe vera inneholder anti-inflammatoriske forbindelser som kan behandle blemmer på bena. Dessuten inneholder denne planten også glucomannan som kan fremskynde helingsprosessen. For å prøve det trenger du bare å bruke naturlig aloe vera gel på det skadde beinet.
Ulike bioaktive komponenter i olivenolje antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Dette er grunnen til at olivenolje antas å lindre betennelser rundt blemmene. Hvis du vil prøve det, tilbered 2-3 dråper olivenolje og 1-2 dråper mandelolje (som bærerolje). Bland deretter de to og påfør forsiktig på blemmene.
Sitert fra en forskning publisert i tidsskriftet
Integrativ medisininnsiktHonning har anti-inflammatoriske og antibakterielle forbindelser som kan bidra til å redusere betennelse rundt blemmene slik at risikoen for infeksjon kan forebygges. Bruk steril gasbind, og påfør deretter litt honning. Etter det limer du det på blemmene. For å få optimale behandlingsresultater, kom til legen og konsulter. Senere kan legen skrive ut medisiner som kan bidra til å helbrede blemmene. Spør gjerne en lege i SehatQ-familiehelseappen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
