Hodepine kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert genetikk og kosthold. Men årsaken til hodepine hos kvinner kan også utløses av svingende hormonnivåer. Hormonnivået endres i løpet av menstruasjonssyklusen, graviditeten og overgangsalderen. I tillegg påvirkes hormonelle svingninger også av p-piller og hormonbehandling.
Årsaker til hodepine hos kvinner
Hormonene østrogen og progesteron er assosiert med hyppig hodepine hos kvinner. Østrogen kontrollerer kjemikalier i hjernen som påvirker følelsen av smerte. Å ha stabile østrogennivåer kan redusere hodepine, mens fallende eller endrede østrogennivåer kan gjøre hodepine verre. Selv om endringer i hormonnivåer kan påvirke hodepine, er de ikke helt avhengige av hormoner. Endringer i hormonnivåer er også forårsaket av:
Østrogen- og progesteronnivåene synker til de laveste nivåene rett før menstruasjon.
Østrogennivået øker under graviditet. For mange kvinner forsvinner hormonell hodepine under svangerskapet. Noen kvinner opplever imidlertid migrene først tidlig i svangerskapet og deretter reduseres etter første trimester. Etter fødsel synker østrogennivået raskt.
Perimenopause og overgangsalder
Svingninger i hormonnivåer under perimenopause (mot overgangsalder) fører til at kvinner opplever hodepine oftere. Omtrent to tredjedeler av kvinner som opplever migrene sier symptomene deres avtar når de når overgangsalderen. For noen mennesker forverres migrene faktisk på grunn av hormonbehandling.
Orale prevensjonsmidler og hormonbehandling
P-piller og hormonbehandling får hormonnivåene til å stige og falle. Kvinner som opplever migrene på grunn av hormonelle endringer mens de tar p-piller, opplever vanligvis migreneanfall i løpet av den siste uken av syklusen, mens de tar den ikke-hormonelle placebo-pillen.
Symptomer på hormonell hodepine
De viktigste egenskapene til hormonell hodepine hos kvinner ligner vanligvis på vanlig migrene. Andre symptomer på hormonell hodepine inkluderer:
- Tap av Appetit
- Utmattelse
- Akne vises
- Leddsmerter
- Redusert vannlating
- Mangel på koordinering
- Forstoppelse
- Sugen på alkohol, salt eller sjokolade
Hvordan takle hormonell hodepine
Jo tidligere du begynner å behandle hodepinen, jo større er sjansene for en kur. Hjemmemedisiner du kan gjøre er som følger:
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert
- Legg deg ned i et mørkt og stille rom
- Sett en ispose eller kald klut på hodet
- Masser området på det svimle stedet
- Gjør dyp pust eller andre avspenningsøvelser.
Leger anbefaler også å ta magnesiumtilskudd som kan bidra til å redusere intensiteten av hodepine. Å håndtere stress kan også bidra til å forhindre hodepine eller migreneanfall. I tillegg til de ovennevnte behandlingene kan du også ta reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen eller naproxen, som vil lindre menstruasjonsmigrene. Triptaner kan også behandle hormonell hodepine. Måten dette stoffet virker på er ved å påvirke frigjøringen av visse hjernekjemikalier og blokkere smerteveier i hjernen din.
Hvordan lindre hodepine på grunn av menstruasjon
For å lindre hodepine på grunn av menstruasjon er det mest hensiktsmessig å redusere symptomene. For eksempel, hvis du er følsom for lys som får deg til å føle deg svimmel, hold deg i et mørkt, stille rom. Noen andre måter er:
- Oppretthold blodsukkernivået ved å spise små og hyppige mellommåltider. Gå aldri glipp av et måltid
- Lær avspenningsteknikker
- Unngå å få for lite eller for mye søvn, og opprettholde et regelmessig søvnmønster.
- Endre kostholdet om nødvendig
- Håndter stresset ditt
Hvordan lindre hodepine på grunn av overgangsalder
Hvis du trenger å ta østrogentilskudd etter overgangsalderen, bør du starte med laveste dose. Du blir bedt om å ta det hver dag med sikte på å opprettholde stabile østrogennivåer og forhindre hodepine. Rådfør deg imidlertid med legen din først før du bruker det.
Behandlingsmuligheter for migrene under graviditet
Siden de fleste migrenemedisiner kan påvirke babyer, bør du unngå dem. Spør legen din om råd før du tar et mildt smertestillende middel som acetaminophen. [[relatert-artikkel]] Hvis du vil vite mer om hodepine hos kvinner, spør legen direkte på SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.
