Rådet 'ikke spis søt mat hvis du ikke vil knuse tennene dine' gjelder tilsynelatende ikke bare barn. Selv som voksne er det menyer merket som tannskadelige matvarer. Er det virkelig så ødeleggende? Overskudd er absolutt ikke bra. Dette gjelder også saker om mat vs tannhelse. Å innta for mye karbohydrater, sukker, farget mat eller drikke vil ikke være bra for tennene, selv ikke den generelle helsen. [[Relatert artikkel]]
Misforståelse
Det ville imidlertid vært fint om denne forståelsen av matvarer med tannråte ikke ble misforstått. Faktisk er kilden til problemet ikke hvilken mat du spiser, men hvor lenge tennene dine er utsatt for syren som produseres fra matrester som samler seg på overflaten eller mellom tennene. Når du spiser mat eller drikke med høyt sukkerinnhold, vil bakteriene i munnen din produsere syre for å behandle sukkeret. Denne syren kan sette seg på overflaten av tennene og spise bort det ytterste laget av tannen kalt emaljen. Når emaljen er ødelagt, er det der tannråte begynner. I følge Centers for Disease Control and Prevention er hulrom det vanligste problemet for personer i alderen 6-19 år.
Hva er virkningen?
Når tannproblemer har oppstått, kan dette føre til komplikasjoner. Fra tannpine, hovent tannkjøtt, til bakterielle infeksjoner i tannkjøttet og tennene kalt abscesser. Videre kan sjelden tannpuss også være en utløser for tannråte som blir verre. Så hvordan kan man forhindre det? Selvfølgelig ved å sørge for at tennene ikke blir utsatt for syrer i munnen for lenge etter inntak av visse matvarer eller drikker. I tillegg er det en god idé å gjenkjenne listen over tannskadelige matvarer for å være mer våken før eller etter inntak av dem.
Tannråte mat
Fra korrelasjonen ovenfor, er det derfor det er mange menyer som er merket som tannråtnende matvarer. Formen kan variere, alt fra fast, myk til flytende. Her er noen av dem:
1. Surt godteri
Siden barndommen er godteri ofte brukt som et "våpen" for å skremme små barn fra trusselen om tannråte. Videre inneholder godteri med bitter smak en syre som er sterkere festet til tannoverflaten. I tillegg, hvis disse godteriene holder seg på tennene i lang tid på grunn av deres grøtaktige tekstur, kan de utløse tannråte. Derfor, etter å ha inntatt søtsaker, anbefales du umiddelbart å rense tennene, i det minste ved å gurgle med vann.
2. Brød Har du noen gang forestilt deg at brød skulle stå på listen over matvarer med tannråte? Faktisk vil spyttet i munnen vår gjøre tyggebrødet om til sukker. Akkurat som ris kan karbohydratinnholdet i brød også bearbeides av kroppen til sukker. Sukkerinnholdet er det som da vil være synderen for fremveksten av hulrom. For ikke å snakke om, når brødet er klumpete i konsistensen, og gjør muligheten for å feste seg til tennene enda større. Det er dette som forårsaker hulrom. Hvis du er en brødelsker, ville det vært bedre om du spiser grovt brød med lavere sukkerinnhold.
3. Alkohol
Det er ikke en sunn livsstil hvis du fortsatt er i kontakt med alkohol. Faktisk gjør alkohol munnen din tørr. Faktisk er spytt eller spytt nødvendig for å beskytte tennene mot symptomer på forfall. Spytt i munnhulen har ulike funksjoner. En av dem er som et naturlig rensemiddel for munnhulen. Hvis munnen er tørr eller produksjonen av spytt avtar, kan ikke disse funksjonene fungere som de skal. For det, konsumer umiddelbart vann og pusser tennene etter å ha inntatt alkohol.
4. Chips
Å slappe av mens du spiser chips er gøy. Men problemet er at denne moroa ikke alltid er bra for tennene. Stivelsesinnholdet i potetgull, for eksempel. Når det fordøyes, blir det sukker som blir fanget mellom tennene og kan forårsake plakk. Dessuten spiser chips sjelden i små mengder.
5. Tørket frukt
Omdømmet til tørket frukt har alltid vært ansett som en sunn matbit. Det er sant. Imidlertid er frukt som aprikoser, rosiner, svisker og andre utsatt for å stikke seg mellom tennene. Som et resultat? Sukker vil bli igjen på overflaten av tennene. Sørg for å alltid skylle eller pusse tennene etter å ha spist det. Det ville vært bedre om du spiser frukt i sin opprinnelige form, selvfølgelig er det lavere sukkerinnhold.
2. Brød Har du noen gang forestilt deg at brød skulle stå på listen over matvarer med tannråte? Faktisk vil spyttet i munnen vår gjøre tyggebrødet om til sukker. Akkurat som ris kan karbohydratinnholdet i brød også bearbeides av kroppen til sukker. Sukkerinnholdet er det som da vil være synderen for fremveksten av hulrom. For ikke å snakke om, når brødet er klumpete i konsistensen, og gjør muligheten for å feste seg til tennene enda større. Det er dette som forårsaker hulrom. Hvis du er en brødelsker, ville det vært bedre om du spiser grovt brød med lavere sukkerinnhold. 
