Som menneskelig hørselssans har øret en svært viktig rolle. Hvis den ikke behandles riktig, kan denne sansen oppleve ulike problemer, alt fra betennelse til hørselstap. Dessverre er det mange som ikke vet hvordan de skal ta vare på ørene. Noen fortsetter til og med å gjøre ting som har vært feil så langt som kan skade trommehinnen. Så, hva bør gjøres for å behandle ørene?
Hvordan ta godt vare på ørene
Ikke bare begrenset til å rense ørene, det finnes ulike måter å ta godt vare på ørene for å opprettholde en sunn hørsel. Her er hva du bør gjøre for å ta vare på ørene dine:
Noen føler at det er nok å rense ørene med
bomullsdott bare. Selv om du bruker
bomullsdott Dette kan presse ørevoks lenger innover, og potensielt forårsake smerte og skade på øregangen. Det ville vært bedre om du bare renser utsiden av øret med en vaskeklut eller vev. I mellomtiden, for å fjerne ørevoks, kan du bruke øredråper. Hvis det er overdreven oppbygging av smuss, se en ØNH-lege for å rense øret. Legen vil rense øret ditt med steril væske.
Når du er i et svært støyende miljø, for eksempel lyden av motoren på en fabrikk eller høy musikk i en klubb, er det best å bruke hørselsvern. Ørebeskyttelse kan hjelpe deg med å redusere støyeksponering og unngå øreskader. Velg hørselsvern som oppfyller helsestandarder og kan fungere effektivt.
Unngå volum som er for høyt
Mange liker å høre på musikk gjennom
øretelefoner . Det er best å unngå å spille musikk med et volum som er for høyt fordi det kan være skadelig for hørselen. Hvis andre kunne høre det du hørte fra
øretelefoner , er volumet du bruker for høyt. Hold volumet på et standard og behagelig nivå slik at du unngår å skade ørene. WHO anbefaler å ikke bruke øretelefoner mer enn én time per dag og volumet bør ikke være mer enn 60 prosent.
Når vann kommer inn i øret, kan det gjøre det ubehagelig og til og med smertefullt. Dette er fordi fuktighet i øregangen kan øke sjansene for at bakterier kommer inn i området og forårsaker en infeksjon. Derfor bør du holde ørene tørre, spesielt etter bading og svømming. Bruk et mykt håndkle for å tørke øret. [[Relatert artikkel]]
Noen ganger må du hvile ørene, spesielt etter eksponering for høye lyder. Dette kan hjelpe hørselen din til å føle seg komfortabel og fortsatt fungere som den skal. Øreeksperter anbefaler også at øret trenger omtrent 16 timers ro for å komme seg etter en støyende dag. Du kan hvile ørene ved å bruke lavt volum når du ser på TV eller hører på musikk, i tillegg til å meditere for å skape en stille og rolig atmosfære.
Rådfør deg med bruk av legemidler som påvirker øret
Bruk av visse medisiner er forbundet med hørselstap. Lidelsen kan til og med være progressiv, og starter med ringelyder og en følelse av ubalanse. Hvis du føler endringer i hørselen etter bruk av visse medisiner, bør du umiddelbart konsultere en lege. Legen din kan senke dosen av medisinen din eller endre medisinen du tar.
Sjekk ørene dine regelmessig
For å opprettholde ørehelsen er en av dem ved å gjøre regelmessige øreundersøkelser til legen. Legen vil hjelpe deg med å holde ørene sunne og rene, og oppdage om det er et problem i øret. Hvis lidelsen ikke oppdages tidlig, kan den bli verre og forårsake en rekke komplikasjoner i hørselen. Hvis du kjenner noe uvanlig i øret, bør du umiddelbart kontakte lege. Å ta vare på ørene er ofte undervurdert, selv noen mennesker legger ikke så mye merke til det. Men hvis det ikke gjøres riktig, kan dette føre til farlige problemer. Selvfølgelig vil du ikke miste hørselen, gjør du? Begynn derfor å bruke hvordan du behandler de ovennevnte ørene i hverdagen. Denne metoden kan bidra til å opprettholde god ørehelse og hygiene slik at hørselssansen din blir optimal. [[Relatert artikkel]]
