Har du grått hår? Denne tilstanden oppstår vanligvis med alderen. Generelt har hårsekkene pigmentceller som produserer melanin, stoffet som gir håret fargen. Når vi blir eldre, begynner disse cellene å dø, noe som får nye hårstrå til å bli lysere og gråere. Det er viktig for deg å fortsette å ta vare på håret ditt slik at det alltid er sunt og sterkt.
Årsaker til grått hår
Veksten av grått hår er ofte forbundet med stress. Det er imidlertid genene som bestemmer hvor raskt dette skjer. For eksempel, hvis en av foreldrene dine ble grå i 30-årene, er det mer sannsynlig at du får det i slutten av 30-årene. En annen gruppe som er mer utsatt for å ha grått hår er røykere. En røykers hår er 2,5 ganger mer sannsynlig å bli grå før fylte 30 enn en ikke-røyker.
Røyking kan forårsake hårskader. I tillegg kan flere tilstander også bli grått, inkludert:
- Vitamin B12-mangel
- Arvelige svulster
- Skjoldbruskkjertelsykdom
- Vitiligo i hodebunnen
- Alopecia areata .
Grått hår har tynnere tekstur enn naturlige hårfarger og krever ekstra beskyttelse mot solen, kjemikalier eller stylingverktøy. Hvis det ikke beskyttes, vil håret føles tørt, sprøtt og grovt. Ta derfor alltid godt vare på håret ditt. [[Relatert artikkel]]
Ta vare på grått hår
Å endre livsstil er svært nødvendig for sunt hår. Her er noen ting du kan gjøre for å behandle grått hår:
Røyking har et betydelig forhold til endringer i grått hår. Denne vanen kan også få håret til å se mattere ut. Slutt derfor å røyke slik at håret ditt ser rent og sunt ut. Du kan prøve å distrahere deg selv fra å ville røyke ved å spise tyggegummi, drikke vann, pusse tennene eller noe annet.
Det anbefales at du legger til valnøtter i kostholdet ditt på grunn av kobberinnholdet som kan bidra til å gi pigment til hårsekkene. I tillegg er fisk, hele korn og grønne bladgrønnsaker gode kilder til omega-3 fettsyrer og sink som også er viktige for å styrke hårets helse eller til og med gjenopprette fargen.
Kyllingkjøtt inneholder vitamin B-12 og B-6 som har vist seg å redusere grå hårvekst. Men hvis du ikke spiser kjøtt, kan du erstatte det med vitamin B-tilskudd for å bidra til å øke kroppens evne til å forhindre grå hår.
Ingen grunn til å farge hår
Farging av grått hår kan gjøre det sprøere.Når håret har blitt grått, velger noen å farge det igjen. Selv om dette ikke er obligatorisk fordi det kan gjøre håret mer grovt og sprøtt.
Hvis det ikke behandles, har grått hår en tendens til å bli matt gulaktig, noe som får deg til å se eldre ut. Derfor bør du bruke hårpleieprodukter, som sjampo, balsam og vitaminer, for å holde det skinnende og lyst.
Melanin bidrar til å beskytte håret mot frie radikaler, for eksempel fra UV-stråler. Dessverre mister grått hår proteinet som lager disse pigmentene, noe som gjør det mye mer utsatt for UV-skader. Denne tilstanden kan gjøre håret sprøtt og skadet. Så du må beskytte håret mot solen ved å bruke en beskyttende spray som inneholder SPF for å holde det sterkt. Selv om det ikke har en direkte effekt, må du unngå stress for å holde håret sunt. Hvis du har grått hår, ikke bli motløs fordi du fortsatt kan style det i forskjellige stiler for å få deg til å se mer attraktiv ut. Hvis du vil vite mer om årsakene til og behandlingen av grått hår,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
Røyking kan forårsake hårskader. I tillegg kan flere tilstander også bli grått, inkludert: 
Farging av grått hår kan gjøre det sprøere.Når håret har blitt grått, velger noen å farge det igjen. Selv om dette ikke er obligatorisk fordi det kan gjøre håret mer grovt og sprøtt. 
